Top 10 labākie medikamenti locītavu un saišu ārstēšanai pēc sporta traumām

Zilumi

Sveicieni visiem spēcīgu muskuļu īpašniekiem un stiprajai gribai! Ar intensīvu un ilgstošu fizisko slodzi kultūrisms sportisti dažreiz sāp locītavas. Viņi ir iekaisuši, ir pakļauti distrofijai, un bieži traumas palielina patoloģiskos procesus. Lai novērstu negatīvas sekas, kuru dēļ sportists var kļūt invalīds un pabeigt sporta karjeru, pielietojiet zāles locītavām un iesildīšanai.

Kādas ir locītavas un saites

Cilvēka skeletā ir vairāk nekā 200 kauli, no kuriem lielākā daļa ir savienoti ar saites un locītavas. Savienojums ir mobilais kaulu audu savienojums. Mūsu ekstremitāšu locīšana, locīšana, svins, savilkšanās, rotācija, pateicoties savienojumiem.

Savienojums sastāv no:

  • Dobumi
  • Kapsulas
  • Artikulārās virsmas.
  • Synovial šķidrums.
  • Skrimšļi, saites, muskuļi.

Savienojošie audi

Pateicoties šim audumam, ķermenis kļūst izturīgāks, veidojas. Šī auduma galvenā sastāvdaļa ir kolagēns. Tas ir spēcīgs peptīdu pavediens, kas novērš šī auduma plīsumu. Ar elastīna palīdzību saistaudu struktūra kļūst elastīga, stiepes. Katrs audu struktūras veids sastāv no:

  • Fibroblasti (pieejami cīpslās, saišķos).
  • Hondroblasti (atrodami skrimšļos).
  • Osteoblasti (atrodami kaulos).

Šie šūnu elementi sintezē kolagēnu, elastīnu, kuru dēļ notiek audu atjaunošanās.

Paketes ir saspiesti saistaudu veidojumi. Tie ir izturīgi, tiem ir mazs garums, vāja elastība, kas piestiprināta pie savienojošajiem kauliem. Ar iekšējo orgānu atbalstītu saišu palīdzību noteiktā stāvoklī. Pateicoties saitēm, locītavu siksna ir fiksēta, locītava nebūs pārlieku mobila.

Cīpslu - motora - galvenā funkcija nodrošina mobilā kaulu savienojumu fiksāciju. Cīpslas audums ir miofibera vai drīzāk muskuļu audu daļa, kas to piesaista kauliem. Kad muskuļi slēdzas, cīpslas stiepjas un kustība notiek locītavā.

Liekšana tiek veikta līdz pusei, kurā atrodas mikofilma. Stīpas veido kolagēns, kam ir augsts blīvums un kas nespēj stiept. Kolagēns atrodas cirtas, tāpēc neliela cīpslu stiepšanās ir pieļaujama daudz mazāka nekā saites.

Traumas cēloņi

Bieži ievainojuma cēloņi:

  • Sportists nav labi iesildījies vai iesildīšanās vispār netika darīts, lai taupītu enerģiju smagām darba metodēm. Šāds spēka ietaupījums kaitēs muskuļiem. Bez iesildīšanās tie ir vāji, saites kļūst mazāk elastīgas.
  • Sportists ātri palielina svaru uz šāviņiem (9-10 kg uzreiz no abām pusēm), viņš neņem vērā, ka saites ir neaizsargātākas par muskuļiem.
  • Bojājumu un saišu bojājumi, ko izraisa neparastas pēkšņas slodzes.

Sāpes svarceltņu locītavās rodas no tā, ka skrimšļa slānis ir mehāniski izdzēsts. Valkātās skrimšļa artikulācija aizņem ilgu laiku, tas ir atkarīgs no sinovialās eļļošanas apjoma. Jo lielāks tas ir, jo mazāka būs berze un nodilums savienojuma virsmai.

Stingrās cīpslu traumas, dažreiz tās ir saplēstas, retos gadījumos tās izzūd no kaula. Cīpslu bojājumu gadījumā galvenie simptomi ir saistīti ar muskuļu funkciju. Cīpslas raksturo vājināšanās ar daļējiem ievainojumiem vai to pilnīga disfunkcija, tās plīsuma dēļ tās “nolietojas”. Kustība locītavā būs ierobežota vai neiespējama.

Ja saites tiek ievainotas, rodas spēcīgs sāpju sindroms, locītava kļūst nestabila vai bloķēta, un iekšējie orgāni tiek pārvietoti.

Ar sastiepumiem spēks, kas iedarbojas uz saišu, ir elastīgāks un izturīgāks par saišu, tāpēc tie stiepjas un salūst. To veicina vingrinājumi ar lielu kustību amplitūdu un strauji veiktas kustības.

Simptomi

Smagu saišu bojājumu gadījumā novēro simptomus:

  • Intensīva sāpes, kam bojātajā vietā ir degošs raksturs.
  • Saspiesta locītava stipri uzbriest.
  • Mobilitāte ir ierobežota, parastās locītavas funkcijas netiek veiktas.
  • Artikulācijas kļūst patoloģiski mobilas, vaļīgas.
  • Zem ādas, asiņošana (asiņošana), hiperēmija.

Savienojumā ar traumām ir līdzīgi simptomi:

  • Tas kļūst sāpīgs, uzpūst.
  • Zem ādas parādīsies asiņošana.
  • Šarnīru kustības mehāniskā aktivitāte ir ierobežota.
  • Ja lūzumā bija pārvietojums, tad locītava deformējas.
  • Notiek hemartroze (asins uzkrāšanās starp locītavu virsmām).

Savienojumu un saišu zāļu veidi un veidi

Preparāti, kas parādīti attiecībā uz locītavu patoloģijām, ir pieejami:

  • Tabletes.
  • Injekcijas šķīdumi.
  • Kapsulas.
  • Ziedes.
  • Krēmi.
  • Gēli

Pretsāpju līdzekļi

Pretsāpju līdzekļi novērš sāpes, tos lieto pēc artrozes indikācijām, artrītu kompleksā terapijā. Šīs zāles ir sadalītas apakštipi:

  • Zāles, kas brīvi pieejamas aptiekā, kas sastāv no acetaminofēna, piemēram, Tylenol.
  • Stingri noteikti opioīdu pretsāpju līdzekļi.
  • Kombinēti pretsāpju līdzekļi, kas sastāv no opioīdiem un acetaminofēna dažādās proporcijās. Retos gadījumos parādās nepanesamas sāpes, ja nav citu zāļu lietošanas. Novērst sāpes var Tramadols, Oxycontrine, Vicodin.

Starp citu, šīs zāles ietekmē nieres, aknas, ir atkarīgas.

Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi

NPL samazina sāpes, tās ir norādītas iekaisumam, pietūkumam.

Visbiežāk norādītais pieteikums:

  • Ibuprofēns
  • Diklofenaks
  • Nimesulīds.
  • Nabumetons.
  • Lornoksikams.
  • Ketoprofēns un citas zāles.

Šīs zāles bloķē ciklooksigenāzes fermentus. Kuņģa aizsardzības gļotu sintēze ir bloķēta sānos. Ilgstošas ​​lietošanas laikā ir bojāta gremošanas orgānu gļotāda.

Efektīvu iekaisuma ārstēšanu nodrošina Indometacīns, Diklofenaks, Flubiprofēns.

Labu sāpju efektivitāti nodrošina Diclofenac, Indometacin, Ketorolac, Ketoprofēns.

Negatīvu ietekmi uz gremošanas orgāniem nodrošina Indometacīns, Piroksikams, ketoprofēns.

Čūlas, kuņģa iekaisums un augsta skābuma pakāpe, lai selektīvi bloķētu COX-2, tiek izmantoti nesteroīdie līdzekļi. Negatīvā ietekme uz gremošanas traktu ir samazināta. Pacienti tiek ārstēti:

Nesteroīdo medikamentu blakusparādības raksturo asinsspiediena paaugstināšanās (īpaši Ibuprofēna, Naproksēna ārstēšanā). Pastāv iespēja ar kardiovaskulāro sistēmu saistītām problēmām ar ilgstošu ārstēšanu ar Diklofenaku, kā arī aknu un nieru darbības traucējumi.

BMARP zāles

Slimību modificējošie pretreimatiskie līdzekļi palēnina vai pilnībā aptur locītavu patoloģiskos procesus. Šo zāļu lietošana novērsīs locītavu audu iznīcināšanu, iekšējo orgānu bojājumus.

Šo medikamentu labākā priekšrocība ir atkarības no tām trūkums, blakusparādības ir minimālas, bet šādi līdzekļi darbojas lēni. Tādēļ, ārstējot locītavu iekaisumus, šīs zāles tiek kombinētas ar citiem līdzekļiem (hormonālo, nesteroīdo). Kontrindicēts nieru, aknu disfunkcijas, hipertensijas, gremošanas sistēmas čūlaino procesu gadījumā.

Hondroprotektori

Šīs zāles veicina dzīšanu, locītavu skrimšļa atjaunošanos. Sastāv no glikozamīna, hondroitīna sulfāta, kas mazina sāpes, iekaisumu, stiprina locītavas. Šie līdzekļi ir labi panesami, bet efekts neparādās pirms 6 mēnešiem. Lietojot hondroprotektīvās zāles, var būt mazākas NPL devas.

Tiek parādīta recepte artrosā 1, 2 posmi:

  • Structum, Chondrolone (satur hondroitīna sulfātu).
  • Doni, Elboni (satur glikozamīnu).

Amerikāņu konditori Artra (Arta - nepareizi) un Teraflex ir sarežģīti, tas ir, tie satur glikozamīnu ar hondroitīna sulfātu. Tāpēc tiem ir labāka terapeitiskā iedarbība (par 30%) nekā analogi ar vienu aktīvo vielu pa vienam.

Līdzekļi, kas sastāv no nātrija hialuronāta („šķidras protēzes”), tiek ievesti locītavas dobumā, aizvietojot šķidrumu locītavā, uzlabojot skrimšļa trofismu, bet kam ir augstas izmaksas:

Glikokortikosteroīdi

Ar stipru sāpju sindromu, piemēram, ceļgalu locītavām, ir norādītas steroīdo līdzekļu intraartikulārās injekcijas. Steroīdi ir spēcīgi pretiekaisuma iedarbība, samazina prostaglandīnus, traucē saikni starp T-un B-limfocītiem asinīs, kas iesaistītas imūnās reakcijās.

Sāpes ātri izzūd, pateicoties:

Aktuāli preparāti

Turklāt, ārstējot locītavu patoloģijas, tiek izmantoti ārējie līdzekļi. Gēla sastāvs, ziede, krēms satur aktīvo sastāvdaļu no nesteroīdiem līdzekļiem, kas atrodas Voltaren-gel, Fastum-gel, Menovazine, diklofenaka, indometacīna butadiona ziedē. Uzklājiet mitrus mērces ar medicīnisko žulti, bischofītu, Dimexidum.

Ārējās iedarbības absorbcijas efekts būs 7 vai 8%, tāpēc terapija ar ziedēm ir neefektīva.

  • Kolagēns ultra.
  • Karipain krēms.
  • Dr Theiss Comfrey.
  • Garš krējums.

Kādi vitamīni un minerālvielas vajag locītavas un saites?

Lai izvairītos no locītavu sāpēm, nepieciešams sabalansēts uzturs, ķermenis normāli nedarbosies bez vitamīniem un minerālvielām. Ja to ir maz, tad fiziskā slodze izraisa degenerācijas procesus locītavās, un traumu risks palielināsies.

Kalcijs un D vitamīns

Kalcijs ir mūsu kaulu galvenais elements. Tam ir pozitīva ietekme uz sirdi, asinsvadiem, centrālo nervu sistēmu, muskuļiem, tā saglabā jonu līdzsvaru organismā.

Lai kalcijs būtu maksimāli absorbēts, tas tiek ņemts ar D vitamīnu. Palielina arī kalcija bora un magnija absorbciju.

Kāds ir optimālais kalcija līmenis organismā? Vislielākais kalcija daudzums ir zivīm un olām, pienam un sezama sēklām, magoņiem un halvām.

D vitamīns (holecalciferols) ir šķīstošs taukos. Tas ir atbildīgs par fosfora, kalcija un vielmaiņas procesiem, un tas ir obligāti jāņem ar kalciju. Šis vitamīns stimulē proteīnu sintēzi, tiek ražots ultravioletā starojuma iedarbībā. D vitamīna deficīts novedīs pie sāpēm.

Taukskābes

Pateicoties Omega-3 taukskābēm, kaulu un skrimšļu audi būs pabeigti, tie ilgs. Tie aktivizē kaulu audu, locītavu veidošanās procesu, novērš kaulu trauslumu.

Savienojošo audu struktūras būs elastīgas, palielinās intraartikulārā šķidruma daudzums. Pateicoties šīm skābēm, kolagēna šķiedras locītavu patoloģijās ātri nesadalās.

Lielākā daļa šo skābju atrodamas jūras zivīs, eļļās, olās, gaļā, augu pārtikā.

Uztura nozīme

Pareiza un sabalansēta sporta diēta ķermenim darbosies kā degvielas piedevas automobiļu dzinējam, palielinot izturību un sportisku sniegumu.

Sportistam ir nepieciešams iegūt pietiekami daudz kaloriju no pārtikas. Apjoms tiek aprēķināts individuāli. Ja esat tikai iesācēju kultūrists, minimums ir 2000-2500. Jo vairāk muskuļu masas, jo lielāks ir kaloriju daudzums. Piemēram, Scala dienā patērē aptuveni 5000 kcal.

Pārtikas produktos jābūt proteīniem, taukiem, ogļhidrātiem līdzsvarotā daudzumā.

Uzturs ir nepieciešams, lai izplatītu attiecībā uz profesijām, tas veicina muskuļu veidošanu.

Papildus, uztura bagātinātāji, sporta uzturs (sporta uzturs) tiek izmantoti vielmaiņas procesu aktivizēšanai.

Kas ir daļa no sporta papildinājumiem

Visefektīvākie uztura bagātinātāji saišu un locītavu normālai darbībai sastāv no:

  • Glikozamīns un hondroitīna sulfāts.
  • Kolagēns.
  • Omega-3 lipīdu skābes.
  • Kalcijs, D vitamīns

Vidējā ietekme tiks sasniegta

  • Metilsulfonilmetāns.
  • Haizivju skrimšļi.
  • S-adenozilmetionīns.
  • Bromelain.
  • Kurkumīns.
  • Hialuronskābe.

Normālu saišu darbību, locītavas nebūs iespējams bez vitamīniem un minerālvielām.

Labākie vitamīnu kompleksi vīriešiem un sievietēm

Ko lietot aktīviem vīriešiem, sievietēm, kas mīl sportu, locītavām un saitēm?

Populāru vitamīnu vērtējums:

  • Ortomol Artro Plus.
  • ArthriVit.
  • Kolagēns Ultra.
  • Sustanorm
  • Ledus jauda Arthro Creme.

Ieteicams dzert zāles:

  • Kaltsinova.
  • Kalcemin.
  • Artra MSM Forte.
  • Kondronovs.
  • Natekal.
  • Triovits.
  • Engoy NT.

Sporta piedevas:

  • Animal Flex.
  • Kaulu pastiprināšana.
  • Gelenk Forte.
  • Labrada Elasti Joint.
  • Kopīgais atbalsts.
  • Kopīga remonts.

Kurš ārsts palīdzēs locītavu ārstēšanā

Ja kultūristam ir problēmas ar locītavām, saišu, viņam palīdz reimatoloģijas eksperts. Viņš pārbaudīs pacientu, noteiks laboratorijas testus, pamatojoties uz kuriem viņš veiks diagnozi. Pēc tam nepieciešama stacionārā vai ambulatorā ārstēšana.

Terapeitiskie un profilakses kursi saites un locītavu stiprināšanai

Lai iegūtu maksimālu rezultātu, viens papildinājums tiek apvienots ar vitamīnu, minerālvielu, omega-3 m kolagēna kompleksu. Kolagēna avots ir pārtikas želatīns. Lai novērstu locītavu patoloģiju, ir nepieciešami 1 vai 2 mēnešu dzērieni. Gada laikā ir atļauts ņemt 2 vai 3 kursus.

Iespējamās zāļu blakusparādības

Dažreiz pēc zāļu lietošanas saites, locītavām un citiem līdzekļiem, blakusparādības rodas, ja produkta sastāvdaļas nav panesamas vai nav ievērota pareiza deva.

Blakusparādības parādās kā:

  • Sāpes locītavās.
  • Galvassāpes
  • Alerģijas (ādas izsitumi, pietūkums).
  • Trauksme
  • Ietekmētās gļotādas gremošanas orgānos.
  • Mainīts asins sastāvs.

Atsauksmes

Anton: „Bija ceļa traumas, tas joprojām bija. Paņēma 1 mēnesi Animal Flex. Ceļa stāvoklis ir atjaunots, saliekts un atbrīvots. Es pat filmēju atmiņas video par piedzīvojumiem slimnīcā. ”

Egor: „Parastai locītavu darbībai es dažreiz izmantoju želatīnu, ievārījumu, ievārījumu. Viņi paldies par to, viņi nekad mani neatmet. "

Ivans: „Kolagēns man palīdz. Tāpēc viņš sagremo 500 mg kalcija. Nekad nav bijušas problēmas ar locītavām. ”

Lai saites un locītavas nekad neizdotos, jums ir jādara vingrinājumi pareizi, periodiski jāveic uztura bagātinātāji ar vitamīniem, nedarbojas ar lieliem svariem. Ja esat ievainots, jums ir pilnībā jāatgūst, jākonsultējas ar ārstu.

Paldies visiem par jūsu uzmanību, abonējiet savus rakstus, koplietojiet ziņas par sociālajiem tīkliem. Jūs atkal redzēsiet!

Locītavu slimību profilakse

Locītavu slimību profilakse ir pasākumu kopums, kuru mērķis ir slimību profilakse, to agrīna atklāšana un savlaicīga ārstēšana. Ar vecumu cilvēki saskaras ar locītavu patoloģijām, tāpēc jums jāzina, kā novērst slimību. Ir diezgan maz metodes un metodes locītavu slimību profilaksei.

Zāles un zāles kopīgai profilaksei

Savienojumu slimības ietver artrītu, artrozi, reimatismu, saišu sastiepumu, skrimšļus vai kaulu patoloģiju. Tādēļ profilakse ietver zāļu ietekmi ne tikai uz locītavu, bet arī uz citām ķermeņa orgānām un sistēmām (kaulu, skrimšļu, saistaudu). Lai novērstu slimības, ieteicams izmantot šādus līdzekļus:

  • D vitamīns (ar saišu un locītavu iekaisuma trūkumu);
  • C un B5 vitamīns (sintezē kolagēnu);
  • B - B6, B9, B12 grupas vitamīni (piemīt pretiekaisuma iedarbība);
  • E vitamīns (antioksidants, aizsargā skrimšļus no bojājumiem);
  • Kalcijs;
  • Kolagēns;
  • Hondroprotektori;
  • Vitamīnu kompleksi locītavām;
  • Preparāti "Hondroitīna sulfāts", "Glikozamīna sulfāts", "Kolagēns", "Metilsulfonilmetāns";
  • Pārtikas produkti, kas bagāti ar būtiskām vielām - buljonu, aspicu, aspicu, piena produktiem, dārzeņiem, augļiem.


Lai novērstu locītavu patoloģiju rašanos, kā arī jau esošu slimību paasinājumu periodus, ir efektīva kabeļkopotāju izmantošana. Chondroprotectors ir īpašs locītavu preparāts, kas novērš skrimšļa audu iznīcināšanu un bojājumus. Zāļu iedarbība ir vērsta uz uztura uzlabošanu, jaunu skrimšļa šūnu veidošanos un sinovialo šķidruma izdalīšanu, lai eļļotu savienojumu. Zāles novērš skrimšļa iznīcināšanu, mazina sāpes, palīdz novērst tūsku. Hondroprotektori, kas ražoti injekciju šķīdumu veidā, tabletes, kapsulas, ziedes, krēmi.

Krēmveida vasks veselīgs

Jums jāuzsāk narkotiku lietošana, ja:

  • pirmās pazīmes, kas liecina par locītavu patoloģijas attīstību, ir kropļošana, diskomforts;
  • sāpes, kas saistītas ar meteosensitivitāti;
  • apsārtums un pietūkums;
  • pirkstu un roku stāvokļa izmaiņas.

Krējuma pamatā ir bišu produkti un augu izcelsmes sastāvdaļas:

  • bišu inde, sub un vasks;
  • propoliss;
  • olīveļļa;
  • ciedra sulas;
  • zirgkastaņu ekstrakts.

Zāļu lietošanas veids:

  1. Veikt nelielu daudzumu krējuma.
  2. Uzklājiet ādu apļveida masāžas kustībās. Ja locītava ir iekaisusi, nelietojiet produktu stipri, jo mehāniskā iedarbība palielinās iekaisumu.
  3. Pagaidiet 10-15 minūtes, līdz sastāvs pilnībā uzsūcas.
  4. Iztīriet ziedi 1-3 reizes dienā atkarībā no sāpju sindroma.

Preparāti saišu un locītavu ārstēšanai

Augstas fiziskās slodzes uz saites un locītavām izraisa hronisku sāpju rašanos un distrofisku procesu attīstību saites un locītavās. Turklāt gandrīz katrs sportists saskaras ar dažādiem ievainojumiem, tāpēc ir ļoti svarīgi pievērst īpašu uzmanību to profilaksei. Tas veicina padziļinātu iesildīšanos un īpašu sporta papildinājumu izmantošanu, kas paātrina saistaudu atjaunošanos un veicina tās stiprināšanos. Jebkuram sportam raksturīgs zināms traumu skaits. Ja dodaties uz trenažieru zāli, tad palielināta slodze nokrīt locītavās un saiņās, un jums vispirms jārūpējas par tām.

Savienojošie audi

Savienojošie audi ietver: cīpslas, saites, skrimšļus, kaulus, muskuļu fasciju, aponeurozes (šķiedras membrānas, kas savieno muskuļus kopā ar kauliem) un gandrīz visu orgānu membrānas. Saites audu galvenā funkcija ir radīt ķermeņa mehānisko izturību un veidot to. Saistaudi galvenokārt sastāv no kolagēna, kas ir izturīgs proteīnu pavediens, kas novērš audu un elastīna plīsumu, kas nodrošina audu elastību un elastīgumu. Katrā saistaudu tipā ir īpašas šūnas - fibroblastus saišķos un cīpslās, hondroblastus - skrimšļos, osteoblastus - kaulos. Šīs šūnas ražo elastīnu un kolagēnu, kā arī veicina saistaudu atjaunošanos un atjaunošanu.

Atbilstība

Lai sasniegtu augstus rezultātus kultūrisms, sportistiem ir jāstrādā ar lieliem svariem, jo ​​muskuļu augšanai nepieciešams radīt maksimālu slodzi uz katru muskuļu saišķi. Pastāvīgi palielinot darba svaru, palielinās traumu risks, tāpēc ir nepieciešams vēl vairāk nostiprināt locītavu ligzdas aparātu un skrimšļa audu.

Sistemātiska skrimšļa trauma izraisa osteoartrīta attīstību - slimību, ko pavada stipras sāpes locītavās, motoriskās aktivitātes pārkāpums un gandrīz neatgriezeniska, ti, bieži izraisa invaliditāti. Apmēram 20 miljoni amerikāņu cieš no šīs slimības, un, kā liecina statistika, šī patoloģijas risks ir daudz lielāks, ja tiek izmantoti spēka sporta veidi.

  • Kultūrisms vai spēka pacelšana
  • Sajūtiet locītavās un saiņās sāpīgu, sasmalcinātu vai stingru
  • Bojāts
  • Vēlaties stiprināt saites un locītavas

Atcerieties, ka ligzdu un locītavu slimības ir ļoti grūti ārstēt, tāpēc ir daudz efektīvāk veikt profilaksi! Tā ir profilakse, un tikai sekundāri mūsu ieteikumi ir veltīti ārstēšanai. Profilakses kursi ir īpaši svarīgi cilvēkiem, kas vecāki par 30 gadiem, kad saistaudi kļūst neaizsargātāki.

Piedevu sastāvs

Mūsdienās jūs varat atrast desmitiem un pat simtiem bagātinātāju, kas paredzēti locītavu un saišu ārstēšanai un stiprināšanai, bet lielākā daļa šo produktu nav efektīvi. Tajā pašā laikā cita daļa neatbilst mūsdienu kvalitātes standartiem, vai arī tās izmaksas ir ļoti augstas, un tās var aizstāt ar ekonomiskākiem produktiem. Šajā daļā tiek ņemti vērā tikai tie līdzekļi, kas veicina skrimšļa un saistaudu atjaunošanos, nevis tikai īslaicīgi likvidē simptomus.

Analīzi sākam ar aktīvo vielu sarakstu ar objektīvu efektivitātes novērtējumu, pamatojoties uz mūsdienu pētījumiem:

Augsta efektivitāte

  • Glikozamīna sulfāts - savienojumu un savienojumu stiprināšana
  • Hondroitīna sulfāts - stiprina locītavas un saites
  • Kolagēns - stiprina locītavas, saites, kaulus, uzlabo ādas īpašības

Vienlaikus ir jāveic kalcija un D vitamīns, kas ir nepieciešams kaulu stiprināšanai. Jāatzīmē, ka D vitamīna deficīts ir diezgan izplatīts - tas ir īpaši raksturīgs ziemeļu klimatam. Atsevišķi pētījumi liecina, ka D vitamīna deficīts izraisa dažādus traucējumus, tostarp saišu un locītavu iekaisumu. Piemērotu papildinājumu pieņemšana var samazināt šādus negatīvus procesus.

Vidējā efektivitāte

  • Metilsulfonilmetāns - novērš sāpes un nomāc iekaisumu, bet neveicina saistaudu atjaunošanos.
  • Haizivju skrimšļi - satur glikozamīnu, kolagēnu un kalciju, bet ārstēšanas efektivitāte ir lielāka, ja šos komponentus lieto attīrītā veidā.
  • S-adenozilmetionīns - zāles tika apstiprinātas klīnisko pētījumu laikā, lai ārstētu locītavu slimības Eiropas valstīs. Problēma ir tā, ka efekta iegūšanai nepieciešamas ļoti lielas devas - līdz 1500 mg dienā, ņemot vērā augstās S-adenozilmetionīna izmaksas, tā gaita būs ļoti dārga. Pielikumā ir arī mērens antidepresants.
  • Omega-3 taukskābes dod mērenu, bet nozīmīgu ieguldījumu locītavu un saišu dziedēšanā. Tika atzīmēts, ka omega-3 palīdz mazināt sāpes locītavu slimībās, uzlabo mobilitāti. Labākais omega-3 avots ir taukainas zivis.
  • Bromelīns - augu izcelsmes proteolītisko fermentu maisījums. Labs līdzeklis sāpju un iekaisuma novēršanai nesenā traumā vai aktīvā iekaisuma fāzē.
  • Kurkumīns ir augu ekstrakts, kam ir pretiekaisuma iedarbība. Kurkumīna ietekme, kā liecina pētījumi, ir samērā vāja.
  • Hialuronskābe ir nesulfatēts glikozaminoglikāns, kas ir daļa no saistaudu, epitēlija un nervu audiem. Tā ir viena no ekstracelulārās matricas galvenajām sastāvdaļām, tā ir daudzos bioloģiskos šķidrumos (siekalās, sinoviālā šķidrumā uc). Nozīmīga loma šūnu proliferācijā un migrācijā, var būt iesaistīta ļaundabīgo audzēju attīstībā. To ražo dažas baktērijas (piem., Streptococcus). Persona, kas vidēji sver 70 kg, ķermenī ir aptuveni 15 grami hialuronskābes, no kurām trešdaļa tiek pārvērsta (sadalīta vai sintezēta) katru dienu.

Vitamīni un minerālvielas - saites un locītavu atjaunošana prasa lielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu, kas iesaistīti jaunu šūnu sintēzes procesā. Pirmkārt, tie ietver vitamīnus: B6, E, C, minerālvielas: niacīnu, cinku, selēnu, magniju. Turklāt daudzi vitamīni un minerālvielas ir lieliski antioksidanti, kas palīdz aizsargāt šūnas no oksidatīviem bojājumiem iekaisuma laikā.

  • C vitamīns ir nepieciešams kolagēna sintēzei. Turklāt tas ir lielisks antioksidants. Šis vitamīns palīdz mazināt sāpes un iekaisumu. Turklāt C vitamīns uzlabo atveseļošanos.
  • E vitamīns ir arī spēcīgs antioksidants, samazina sāpes un aizsargā locītavas no bojājumiem. Gan C un E vitamīniem ir svarīga loma locītavu slimību ārstēšanā, ko izskaidro oksidatīvo procesu samazināšanās. Klīniskie pētījumi liecina, ka papildinājumi ar E un C vitamīniem mazina iekaisumu un sāpes saišu un locītavu kustībā pēc treniņa.
  • B vitamīniem ir arī pretiekaisuma iedarbība. Tātad, viņi palīdz ar reimatoīdo un osteoartrītu. Pantotenātam vai B5 vitamīnam ir labvēlīga ietekme uz brūču dzīšanu, uzlabojas kolagēna sintēze. Tomēr daži pētījumi liecina, ka zems pantotēnskābes līmenis (B5 vitamīns) organismā ir atgriezeniskā saite, palielinoties locītavu sāpēm un saišu stīvumam. Vitamīniem B6, B12 un folijskābei piemīt pretiekaisuma iedarbība.
  • Minerālvielas ir nepieciešamas, lai nodrošinātu normālu šūnu darbību, tās kalpo fermentu ražošanas uzlabošanai, saišu šūnu sintēzei. Bors un mangāns palielina kolagēna reprodukciju, glikozaminoglikānu sintēzi, uzlabo vielmaiņu. Ir zināms, ka dažas zāles negatīvi ietekmē noteiktu minerālu absorbciju. Piemērotu papildinājumu pieņemšanai būtu jānodrošina to pietiekama piegāde organismā. Klīniskie pētījumi liecina, ka cinka deficīts negatīvi ietekmē saistaudu sintēzi. Cinks galvenokārt aktivizē fermentu veidošanos, kas ir atbildīgi par šūnu augšanu un to integritāti. Ar šo minerālu trūkumu organismā novēro sliktu audu sadzīšanu. Varš aktivizē liziloksidāzes ražošanu, kas ir svarīgs kolagēna un elastīna pārveidošanā. Varš ir arī pretiekaisuma īpašības un var mazināt sāpes locītavās un saiņās.

Zema efektivitāte

Iepriekš uzskaitīti un īsi aprakstīti gandrīz visi mūsdienu papildinājumi saitēm, locītavām un kauliem, kuriem ir pierādīta efektivitāte profilakses jomā. Mēs neradīsim bezgalīgu vai nevajadzīgi dārgu piedevu un sastāvdaļu sarakstu. Tomēr jāatzīmē, ka lielākā daļa augu ekstraktu, dzīvnieku izcelsmes piedevu (jūras vēžveidīgie, haizivis, kukaiņi utt.) Nav efektīvi. Vēlaties pārbaudīt firmas un zīmolus. Optimālais kolagēna avots ir ēdamais želatīns.

Sāpju simptomu novēršana

Ārstēšanas nolūkos sportisti bieži lieto aspirīnu, paracetamolu, ketānu (ketorolu), diklofenaku un citus pretiekaisuma līdzekļus, lai samazinātu sāpes un locītavu un saišu iekaisumu - tomēr šie līdzekļi var tikai īslaicīgi likvidēt slimības simptomus, neietekmējot ārstēšanu. Uzskaitītajiem nesteroīdajiem pretiekaisuma līdzekļiem ir vairākas nopietnas blakusparādības - kuņģa-zarnu trakta gļotādas bojājumi, toksicitāte aknām un nierēm, izmaiņas asins sastāvā utt., Tāpēc tās jāizmanto tikai patoloģiskā procesa akūtajā fāzē. Uzņemšanas ilgums nedrīkst pārsniegt 1-2 nedēļas. Labāk ir dot priekšroku pretiekaisuma līdzekļiem, kas selektīvi bloķē COX-2 - nimesulīdu, celekoksibu. Viņiem ir mazāk blakusparādību.

Labākie papildinājumi locītavām un saites

Lai iegūtu maksimālu terapeitisko un profilaktisko iedarbību, kursā jāiekļauj:

  • Glikozamīna sulfātu un hondroitīna sulfātu vislabāk iegādāties kā vienu papildinājumu.
  • Kolagēns - želatīna veidā 10 g dienā
  • Kalcijs biopieejamā formā un D vitamīns - kaulu stiprināšanai
  • Metilsulfonilmetāns - lai novērstu sāpes

Labākie sarežģītie papildinājumi

Ir divi vadošie produkti:

  • SAN Bone Boost
  • Dzīvnieku ēdināšana no Universal Nutrition

Turklāt piedevām ir labs līdzsvars starp cenu un kvalitāti, bet mazāk pilnīga kompozīcija:

  • Kopīga remonts ar Dymatize
  • Kopīgs atbalsts no veiktspējas
  • Glikozamīns + CSA Super Strength 120 cilne no optimālā uztura
  • Glikozamīna hondroitīns & MSM (ULN) viss, kas jums nepieciešams, par jauku cenu

Terapeitiskais un profilaktiskais kurss

Lai panāktu maksimālu efektu, apvienojiet vienu no kompleksajiem papildinājumiem ar vitamīnu-minerālvielu kompleksu, omega-3 un kolagēnu. Kā kolagēna avotu izmantojiet pārtikas želatīnu.

Vidēji saišu un locītavu papildināšanas kurss ilgst 1-2 mēnešus. Optimālais kursu biežums - 2-3 reizes gadā. Devas un precīzāku uzņemšanas informāciju var atrast atsevišķos rakstos, kā arī uz produkta iepakojuma.

Vispārīgi padomi

Vispārīgi padomi, kā saglabāt saites un locītavas veselīgi:

  • Lai izvairītos no traumām, ievērojiet vingrošanas tehniku.
  • Ja jums ir problēmas ar saites un locītavām, izmantojiet drošākus vingrinājumus.
  • Ņemiet profilaktisku kompleksu piedevu, kolagēna un vitamīnu-minerālvielu kompleksu
  • Nedarbiniet ar pārāk lieliem svariem.
  • Nesabojājiet locītavas un saites, ja tiek ievainots līdz pilnīgai atveseļošanai.
  • Ar ārstu jāvienojas par saišu un locītavu slimību ārstēšanu

Tabletes locītavām un saišķiem - pārskats par līdzekļiem, kā atjaunot un stiprināt

Šodien sastiepums un locītavu patoloģija ir ļoti bieži sastopamas problēmas. Arvien biežāk cilvēki sūdzas par sāpēm periodiskas vai hroniskas izpausmes. Šī problēma rada lielu diskomfortu, kā arī ietekmē dzīves kvalitāti. Viena no populārākajām ārstēšanas metodēm ir zāles. Apsveriet visefektīvākās tabletes locītavu un saišu stiprināšanai.

Savienojumi un saites - kāpēc ir problēmas?

Locītavas un saites tiek veidotas no dažāda veida saistaudiem, kuru galvenā funkcija ir aizsargāt ķermeni un dot to orgāniem un formas sistēmām. Galvenokārt saistaudus veido kolagēna spēcīgi proteīnu savienojumi, kas neļauj elastīnam un audiem plīst.

Viens no locītavu un saišu traucējumu cēloņiem ir nopietna fiziska slodze, ko bieži sastopas sportisti. Vēl viens bieži sastopams iemesls ir nepietiekams uzturs, kā rezultātā organisms cieš no barības vielu trūkuma, kas nepieciešams, lai uzturētu saistaudu kārtībā.

Kādas vielas ir nepieciešamas locītavas un saites:

  • A vitamīns - veicina kaulu audu un skrimšļa pareizu veidošanos. Ar tās trūkumu attīstās osteoskleroze un samazinās imunitāte;
  • E vitamīns - palēnina ķermeņa novecošanās procesu, uzlabo reģenerācijas funkcijas. Traucē vīrusu locītavu slimību attīstību;
  • B vitamīns - labvēlīga ietekme uz ķermeņa muskuļu un skeleta sistēmu, atjauno bojātās skrimšļu un kaulu audu šūnas;
  • Kalcijs - elements, kas tieši ietekmē kaulu stiprumu, ieteicams lietot kopā ar D vitamīnu;
  • selēns - uzlabo bojāto audu reģenerāciju, samazina sāpju intensitāti.

Citi pārkāpumu cēloņi:

  • īpašs ķermeņa stāvoklis - grūtniecība, vecums, muskuļu un skeleta sistēmas slimības;
  • pārkāpjot zarnu mikrofloru;
  • hroniskām slimībām;
  • absorbcijas sistēmas bojājuma gadījumā gremošanas traktā.

Kāpēc lietot tabletes locītavām un saitēm, kāda ir to ietekme uz ķermeni?

Tabletes, kas paredzētas locītavu un saišu savienošanai, iedarbojas uz ķermeni selektīvi, nodrošinot pozitīvu ietekmi uz noteiktām sistēmām un orgāniem. Tie ir iesaistīti redox procesos, vielmaiņas reakcijās, ir sarežģīta ietekme uz kauliem un locītavām.

Tabletes un vitamīnu piedevas stiprina asinsvadu sienas un samazina to caurlaidību. Tas novērš iespējamu asiņošanas risku locītavās un tuvumā esošajos audos. Tās palielina ķermeņa aizsargfunkcijas, kas ir īpaši svarīgas muskuļu un skeleta sistēmas slimību klātbūtnē. Preparāti palīdz organismam tikt galā ar iekaisuma procesiem un izvairīties no komplikācijām.

Zāles uzlabo arī perifērās nervu sistēmas vispārējo stāvokli, kas ir atbildīgs par komunikāciju ar mugurkaulu un ekstremitātēm. Tabletēm ir tieša un netieša ietekme uz muskuļu un skeleta sistēmu. Tāpēc to uzņemšana ir ieteicama kā dažādu slimību ārstēšana vai novēršana.

Pretsāpju līdzekļi un pretiekaisuma līdzekļi

Šī grupa ir paredzēta, lai novērstu sāpju sindromus, kas neizbēgami rodas locītavu patoloģiju un slimību klātbūtnē. Narkotikas jālieto kā daļu no visaptverošas ārstēšanas, jo tabletes tikai novērš simptomus, bet tām nav pilnīgas terapeitiskas iedarbības. Pēc to iedarbības narkotikas ir sadalītas šādās grupās:

  1. ar acetaminofēnu - atbrīvots bez receptes, populārākais veids ir "Tylenol". Atbrīvojiet mērenu sāpju un sāpju stāvokli;
  2. Opioīdu narkotiku recepte, var novērst pat vissmagākās sāpes, ilgu laiku saglabājot iedarbības efektu;
  3. kombinēti;
  4. nesteroīdās zāles - mazina sāpes un aptur iekaisuma procesu. Tabletēm ir terapeitiska iedarbība, bet tās var ievainot zarnas un kuņģi. Tāpēc to ilgstoša uztveršana nav ieteicama. Šīs grupas populārās zāles ir Ibuprofēns, Diklofenaks, Nimesulīds, Aceclofenac, Sulindak, Ketoprofēns, Nabumeton.

Pretvēža zāles

Tabletes, lai stiprinātu locītavas, ir iekļautas visaptverošā zāļu ārstēšanā, tām ir efektīva ietekme uz slimību, ievērojami kavējot tās attīstību vai pilnībā likvidējot slimības cēloni. Vispopulārākie ir: Neoral, Arava, Imuran, Cytoxan, Plaquenil.

Šī grupa tiek parakstīta, ja locītavās un audos pastāv neatgriezenisku destruktīvu procesu risks. Visbiežāk tabletes ir paredzētas dažāda veida reimatismam. Narkotiku grupa neizraisa atkarības ietekmi, un kontrindikāciju skaits tiek samazināts līdz nullei.

Tomēr to ietekme uz kaulu un locītavu stiprināšanu nav acīmredzama. Pirms parādās pirmais rezultāts, var paiet nedēļas, dažreiz mēneši. Tāpēc tie bieži tiek parakstīti kopā ar ātrāk iedarbīgām zālēm.

Hondroprotektori

Zāļu grupa ātrai, augstas kvalitātes locītavu un kaulu atjaunošanai un stiprināšanai. Pirmā tablete ietekmē skrimšļus, aizsargājot tos no destruktīvajiem procesiem. Zāļu lietošana ļauj sasniegt šādus rezultātus:

  • iekaisuma procesu samazināšana;
  • vielmaiņas procesu normalizācija;
  • iznīcināšanas procesu inhibīcija audos;
  • atjaunošanos un dziedināšanu audos.

Šādiem narkotiku veidiem, kas stiprina kaulus un locītavas, ir ilgs ķermeņa iedarbības periods. Vidējais uzņemšanas ilgums būs aptuveni 3-4 mēneši. Ja zāles lieto nopietnu slimību ārstēšanai, tad to saņemšana būs efektīva tikai slimības attīstības sākumposmā. Ja skrimšļi ir pilnībā iznīcināti, to uztveršana nav jēga. Populāri medikamenti: Elbon, Hondrolon, Dona, Teraflex, Artra, Hondroxin.

Glikokortikosteroīdi

Tabletes, kas ļauj regulēt vielmaiņas procesus organismā. Tie ir līdzīgi dabīgajam hormonam, kas tiek ražots virsnieru dziedzeros - kortizols. Pateicoties zāļu devai, jūs varat novērst sāpes, mazināt iekaisumu un nostiprināt asinsvadus un locītavas.

Viņi kvalitatīvi risina šo problēmu, taču to ilgtermiņa lietošana var padarīt imūnsistēmu neaizsargātu pret vīrusiem un infekcijām. Jūs varat lietot zāles tikai pēc ārsta receptes, stingri ievērojot norādīto devu un shēmu. Ir aizliegts veikt jebkādus pielāgojumus.

Atteikumam lietot tabletes ir jābūt gludām, pretējā gadījumā virsnieru dziedzeri nav laika, lai pielāgotos jauniem darba apstākļiem, un kortizola līmenis organismā var nokrist līdz kritiskajam līmenim. Populārās zāles šajā grupā ir Metipred, Prednisolone, Diprospan, Celiston.

Vitamīnu un minerālu kompleksi:

  1. Artrīts - kompensē vitamīnu un minerālvielu trūkumu, tiek izmantots iekaisuma procesu un locītavu deģeneratīvo slimību klātbūtnē. Nodrošina kaulus ar būtiskiem mikroelementiem, padara locītavas elastīgākas un elastīgākas. Tam ir labvēlīga ietekme uz skrimšļa audu reģenerējošajām funkcijām;
  2. SustaNorm - lieto kaulu un saišu stiprināšanai iekaisuma, podagras un infekciozā artrīta klātbūtnē. Šīs tabletes tiek izsniegtas aptiekā bez receptes, tās var izmantot kā profilaktisku līdzekli. Uzņemšana ir ieteicama cilvēkiem, kas saskaras ar spēcīgu fizisko slodzi un sportistiem;
  3. Kolagēns ir dzīvnieku kolagēna analogs. Novērtē saites un locītavas ar nepieciešamo proteīna daudzumu. Zāles ir ļoti efektīvas skrimšļa virsmas atjaunošanai;
  4. Kalcemin - galvenā ietekme ir vērsta uz fosfora-kalcija metabolismu, ko izmanto kā muskuļu un skeleta sistēmas slimību ārstēšanas un profilakses rādītāju;
  5. Ortomol ir vitamīnu līdzeklis, ko bieži nosaka artrītiskām pārmaiņām, spēcīgai fiziskai slodzei, kā arī kaulu audu un skrimšļu stiprināšanai. Ieteicams sportistiem, gados vecākiem cilvēkiem, pacientiem pēc operācijas;
  6. Antioksikapsulas - tiek izmantots kā papildinājums galvenajai terapijai. Tā baro organismu ar trūkstošām barības vielām, ir lielisks veids, kā novērst locītavu un saišu slimību attīstību.

Tabletes locītavām un saišu sportistiem:

  • Universal Animal Flex tabletes ir reģeneratīva viela locītavām un saitēm, kā arī saistaudiem. Nodrošina ātru reģenerāciju un stiprina muskuļu un skeleta sistēmu;
  • Labrada Elasti Joint ir paredzēts cilvēkiem, kas pakļauj saites un locītavas spēcīgai fiziskai slodzei;
  • BioTech ARTHRO GUARD - satur aptuveni 20 bioloģiski aktīvo sastāvdaļu, kas ne tikai uzlabo muskuļu un skeleta sistēmu, bet arī pozitīvi ietekmē matu, nagu, fascijas stāvokli;
  • Galīgais uzturs - satur nepieciešamās vielas skrimšļa, kaulu un cīpslu stiprināšanai. Stimulē dabīgās locītavu smērvielas ražošanu;
  • Puritānu lepnuma locītava - satur mikroelementus saistaudu atjaunošanai un stiprināšanai.

Lai iegūtu plašāku informāciju par tabletēm locītavām un saites, skatiet videoklipu -

Vitamīni sportistu saitēm un locītavām

Cilvēkiem, kuri vingrojas, ir jāsaglabā imunitāte un laba veselība. Ne vienmēr muskuļu tonuss liecina, ka visas ķermeņa šūnas ir pilnībā piesātinātas ar minerāliem. Šā iemesla dēļ vitamīnus sportistu saitēm un locītavām ieteicams ēst kopā ar pārtiku. Sabalansēts uzturs var aizstāt šādus kompleksus, taču ir grūti ievērot īpašu diētu, tāpēc apsveriet, kuri farmaceitiskie preparāti var uzturēt saites un locītavas labā stāvoklī?

Kādiem vitamīniem ir vajadzīgas locītavas un saites?

Vitamīni sportistu kustībām un locītavām var būt gan vienoti, gan sarežģīti. Izvēlēties ārsts vai treneris, pamatojoties uz uztura, vispārējās veselības un muskuļu elastības analīzi. Svarīgākie elementi, kas nepieciešami sportistiem, tiek uzskatīti par vitamīniem: A, E, C, B, selēns, kalcijs. Apsveriet, kāpēc tie palīdzēs saglabāt veselību:

  • E vitamīns ir bagāts ar spinātiem, brokoļiem, olu dzeltenumiem, burkāniem, bietes, mežrozīšu un zemesriekstiem. Tā nodrošina visu ķermeņa šūnu atjaunošanos un atjaunošanos, kā arī palēnina visu ķermeņa daļu novecošanu.
  • C vitamīns ir bagāts ar saldajiem pipariem, tomātiem, citroniem, spinātiem un āboliem. Šim elementam ir pretiekaisuma efekts un antibakteriāls, var apturēt vīrusu infekciju attīstību locītavās.
  • A vitamīns Nepieciešams, lai pareizi veidotu kaulu audus, skrimšļus. Slimības, piemēram, osteoporoze, mugurkaula traucējumi, ir šī elementa trūkuma sekas. A vitamīns palīdz absorbēt kalciju un fosforu. Tas ir atrodams aknās, valriekstos, zivju eļļā, paipalu olās.
  • B vitamīns spēj atjaunot bojātās locītavu šūnas, skrimšļus, tāpēc ieteicams ievainot traumas, muskulatūras muskuļus. Viņš ir lielos daudzumos kviešu graudos, klijās, riekstos, tomātos.
  • Kalcijs ir elements, kas tieši ietekmē kaulu blīvumu. Tas lieliski uzsūcas organismā kopā ar D vitamīnu. Lielākais šī elementa daudzums ir zivis, olas, piens, sezama sēklas, magoņu sēklas, uz pusi.
  • Selēns ir vitamīns saitēm un locītavām sportistiem, kuriem bieži ir atklāti vai slēgti traumas. Šis elements palīdz ātri izārstēt audus, vienlaikus samazinot sāpes. Selēns ir pārtikas produktos, piemēram, gaļā, aknās.

Pārskats par populāriem vitamīnu kompleksiem vīriešiem un sievietēm

Katru dienu sportists ar pārtiku saņem visus iepriekš minētos vitamīnus, mikroelementus. Bet tas ir vērts veltīt lielāko daļu sava laika, lai sagatavotu veselīgus produktus. Lai mazinātu pūliņus, zāļu ražotāji sportam iesaistītajiem cilvēkiem ražo īpašus vitamīnu kompleksus. Tie satur visus elementus, kas nepieciešami, lai uzturētu labu muskuļu, kaulu, locītavu stāvokli. Apsveriet, kur nopirkt dažus vitamīnus, piedevas un kādas cenas?

Vitamīnu veids sportistiem un locītavām

Vitamīnu kompleksu cena, berzēt

Veikals

Kapsulas Artrivit Life №30

Aptieka, Maskava, Neglinnaya iela, 16/2

Krējuma balzams Sustanorm, 250 g

Kolagēns Ultra, PAO veselīgs ēdiens B02BC07

Calcemin tabletes, 30 gab. no ražotāja Bayer

SIA "EKMI" aptieka, Sanktpēterburga, st. Čaikovska, 39

Orthomol Artro Bar 7 dienas.

Antioksikaps ar selēnu, multivitamīniem

Ice Power Arthro Crme, 60 ml

Bone Boost no SAN 160 kapsulām

Dzīvnieku ēdināšana no Universal Nutrition

Apvienotais remonts no Dymatize, 60 kapsulas

Aptieku zāles

Pirms iegādāties farmaceitiskos vitamīnu kompleksus, jums rūpīgi jāizpēta norādījumi. Tajā ražotājs norāda lietošanas ieteikumus, iespējamās kontrindikācijas, pārdozēšanas sekas. Narkotiku izmaksas aptiekās Krievijā var svārstīties no 100 līdz 5000 rubļiem atkarībā no apjoma, sastāva un valsts, kas ražo šo narkotiku. Apsveriet populārākos vitamīnu veidus:

ArthryVit

Augu bāzes kompleksam Arthrievit piemīt pretiekaisuma iedarbība. To lieto visu mēnesi, no rīta un vakarā ēšanas laikā. Satur daudz glikozamīna sulfāta, bora, selēna, magnija, C vitamīna, aminoskābes un citus elementus. Ja sportistam ir jāsaglabā viņa locītavu, muskuļu, skrimšļu stāvoklis, tad šis komplekss ir ieteicams lietot uzturā katru gadu.

SostaNorm

Narkotiku Sustanorm locītavām, saišu ieteicams tiem sportistiem, kuri nodarbojas ar formēšanu, skriešanu un fitnesa iespējām. To lieto deģeneratīvu slimību klātbūtnē, iekaisuma procesu parādīšanos, infekcijas artrītu, podagru. Svarīgākie elementi, kas nodrošina skrimšļa elastību (glikozamīnu un hondroitīnu), preparātā ir lielā daudzumā. Kopīgu mobilitāti var atjaunot, izmantojot SustaNorm pēc pirmā ārstēšanas mēneša.

Kolagēns Ultra

Kā daļu no savienojuma locītavām pastāv saites: kolagēna hidrolizāts, C vitamīns un papildu elementi. Collagen Ultra tiek ražots želejās, krēmos, pulveros ar atšķirīgu garšu. Šāds uztura bagātinātājs palīdz uzlabot muskuļu un skeleta sistēmas vispārējo stāvokli. To var parakstīt artrīta, osteoporozes, artrīta profilaksei. Uzlabojiet zāļu iedarbību, vienlaikus lietojot gan krējumu, gan pulveri.

Kalcemin

Zāļu aktīvo sastāvdaļu sastāvs: kalcija citrāts, karbonāts, kolekalciferols, cinks, magnijs, varš, mangāns, bors. Šis minerālvielu vitamīnu komplekss ir paredzēts fosfora-kalcija metabolisma regulēšanai. Viņš ir iesaistīts organisma reģenerācijas procesā, veidojot kaulu audus. Kalcijs un D vitamīns kompleksā labi uzsūcas un nav izvadīti priekšlaicīgi ar urīnu. Preventīvā narkotika ir pieejama tabletēs, kuras jālieto 2 daļās. dienā, kamēr ēdat.

Orthomol Arthro Plus (Orthomol Arthro plus)

Šis vitamīnu komplekss ir paredzēts locītavām, saites un uzlabo vispārējo imunitāti. Tas ietekmē skrimšļa audus, piesātina šūnas ar skābekli, palīdz stiprināt saistaudus, mazliet mazina sāpes iekaisumu laikā. Īpašs izdalīšanas veids brūnogļu stieņos uzlabo visu to vitamīnu uzsūkšanos, kas ir zāļu sastāvā. Uzklājiet 1 gab. Kompleksu. dienā, kad ēdat.

Antioksidanti

Šo multivitamīnu kompleksu lieto nepilnīgas imūndeficīta, selēna uztura deficīta, menopauzes stāvokļa sievietēm un augsta alkohola un tabakas lietošanas gadījumā. Antioksikapsi tiek ražoti mīkstās želatīna kapsulās, kas padara to vieglu lietot ēdienreizes laikā. Starp aktīvajiem elementiem izdalās A, E, C vitamīni un cinka oksīds.

Sporta piedevas

Komplekss papildinājums dažiem sportistiem palīdz ātri iegūt muskuļu masu, nezaudējot audu elastību locītavās, saites. Šādi preparāti satur proteīnu, glutamīnu, tianīnu un vitamīnus, kas nepieciešami šūnu augšanai. Tāpēc, piemērojot šos sporta piedevas, ievērojami palielinās enerģijas, spēka un spēka pieplūdums. Apsveriet populārākās no šīm zālēm:

Ledus jauda arthro krēms

Galveno vitamīnu elementu sastāvā ietilpst: MSM, hondroitīns, glikozamīns. Ledus jauda Arthro Crme veicina pareizu muskuļu, cīpslu darbību, uzlabo locītavu kustību. Krēmam ir dzesējošs efekts, jo viens no kompozīcijas elementiem ir mentols. Šīs zāles ir parakstītas artrītam, reimatiskām sāpēm, artrītam, lūzumiem. Mazās devās tas ir jāburbina ar masāžas kustībām vairākas reizes dienā.

SAN Bone Boost

Sagatavošanās locītavām, saites tiek ražotas, pamatojoties uz augu Cissus quadrangularis, kas palīdz dziedēt kaulu audus. Bone Boost palīdz palielināt kaulu stiprumu, kam ir pozitīva ietekme, kad nepieciešams palielināt sporta slodzi. Patērējot šādu vitamīnu kompleksu, jums ir stingri jāievēro norādījumi: 8 kapsulas pēc miega, pirms ēšanas un 8 - pēc aktīva treniņa.

Dzīvnieku ēdināšana no Universal Nutrition

Slavenais ražotājs Universal Nutrition ir izlaidis vitamīnu narkotiku Animal Flex sportistiem, kuri rūpējas par savu veselību. Galvenie glikozamīna komponenti, hondroitīns palīdz muskuļiem ātri atjaunoties, augt un ēst. Zāles spēj palielināt šķidruma plūsmu uz visām locītavām, tādējādi atvieglojot to darbu, uzlabojot "eļļošanu". Universal Nutrition Animal Flex ir pretiekaisuma efekts, kas palīdz novērst tūsku.

Gelenk Forte ar MAXimum Power

Gelenk Forte satur: kalciju, magniju, dzelzi, kolagēna hidrolizātu un citus vitamīnus. Lietojot šo pulveri 10 g apjomā pirms brokastīm, locītavu stāvoklis ievērojami uzlabosies, stiprinās saites. Un sporta traumu, sastiepumu klātbūtnē organisms ātri atrisinās šīs problēmas. Gelenk Forte pulverim no MAXimum Power ir atļauts sajaukt ar ūdeni, pienu, lai to varētu viegli izmantot.

Kopīga remonts ar Dymatize

Sporta papildinājuma pamatā ir glikozamīna sulfāts, hondroitīns un metilsulfonilmetāns. Apvienotais remonts no Dymatize ir paredzēts ātrai atveseļošanai pēc traumām, lai novērstu iespējamās locītavu traumas, sastiepumus. Vitamīnu preparāts tiek ražots tabletēs, kas jālieto 2 daļās. vairākas reizes dienā ēšanas laikā.

Kopīgs atbalsts no veiktspējas

Glikozamīns, kas ir daļa no zāļu, ir paredzēts, lai saglabātu skrimšļa audus no bojājumiem, kavētu deģeneratīvo procesu attīstību un ķermeņa novecošanu. Hondroitīns apvienotajā atbalstā stimulē kolagēna veidošanos, proteoglikānus, uzlabo kalcija un fosfora metabolismu, palīdz atjaunināt locītavu maisu. Ieteicams lietot 1 kapsulu trīs reizes dienā.

Optimāla uztura glikozamīns + CSA Super Strength

Glikozamīna sulfāts, kas atrodas uz narkotiku bāzes, palīdz veidot saistaudu muskuļos, locītavas pareizi, tādēļ cīpslu, saišu, skrimšļu darbs nav traucēts. Vēl viens svarīgs elements ir glikozamīns + CSA Super Strength no Optimum Nutrition. Tas ir hondroitīna sulfāts, kas stimulēs hialuronskābes sintēzi, stiprinot audu un skrimšļu savienojumu struktūru.

Glikozamīna hondroitīns MSM (ULN)

Papildus galvenajām funkcijām (skrimšļa audu atjaunošanai), zāles glikozamīna hondroitīns MSM palīdz uzlabot intraartikulāros šķidrumus un pat samazināt muskuļu nogurumu. Sēra sastāvs, kas atrodas sastāvā, veido audu proteīnus (kolagēnu, keratīnu). Ar to palielināsies locītavu elastība un to mobilitāte.

Kurš ārsts palīdzēs ārstēšanā

Ja rodas kādas problēmas ar locītavām, saišu, jums ir jākonsultējas ar ārstu reimatologam (privātā klīnikā vai sabiedrībā, dzīvesvietā). Tas palīdzēs: pārbaudīt pacientu, noteikt nepieciešamos testus un noteikt to diagnozi. Turklāt tiks veikts ārstēšanas kurss (stacionārā vai mājās), bet ar nepieciešamo preparātu, tostarp vitamīnu, kompleksu.

Video

Lai analizētu sporta piedevu iespējas, jums vajadzētu doties uz tiešsaistes veikalu sporta uzturu, aptieku un apskatīt piedāvātās iespējas. Šī procesa laikā jums ir nepieciešams apskatīt klientu atsauksmes, pastāstīt par saviem seansiem un produktu vērtējumu. Lai izveidotu pilnīgu priekšstatu par sporta papildinājumu iespējām, mēs piedāvājam apsvērt šādu video pārskatu:

Ja jums nav laika vai dodaties ļoti tālu uz reimatologu, un jums ir nepieciešams nekavējoties noteikt diagnozi, ir vērts analizēt visus pavadošos simptomus, nosakot sāpju veidus un stiprumu, skartās teritorijas. Tikai pēc tam, kad ir izpētītas visas līdzīgās diagnozes, ir iespējams aptuveni noteikt, kas jārisina. Lai atvieglotu šo procesu, ir vērts aplūkot šādu videoklipu, kas palīdzēs noteikt locītavu un saišu bojājumus:

Iepriekšējais Raksts

Menisku asaras diagnoze