Kā nostiprināt apakšdelmu

Podagra

Plecu locītava ir elastīgākā un daudzfunkcionālā locītava, tāpēc bieži vien tā ir ievainota. Ja zilums nav saplēstas saišu cēlonis vai locītavas kaulu lūzums, tad to var nostiprināt ar elastīgu pārsēju. Jums ir jāzina, kā vītni plecu ar elastīgu pārsēju, lai nodrošinātu savienojuma fiksāciju, jo galvenais nosacījums efektīvai ārstēšanai ir īslaicīga bojātās locītavas imobilizācija. Pēc ceļgala traumām plecu ievainojumi ir otrreiz, un tie radušies spēles laikā, sporta treniņu, sadzīves un rūpniecisko traumu rezultātā.

Plecu kontūzija

Pielāgotā pārsēja lieluma izvēle pleca stiprināšanai

Pirms sākat saķeri ar plecu, jums jāiegādājas elastīgs pārsējs. Pirms tā iegādes ir jāizlemj par funkcionālo mērķi. Produkts satur elastīgas diegu. Pārsēju modeļi atšķiras pēc to skaita un sasaistes, tāpēc tiem ir dažādas paplašināmības un pārsēju iespējas. Ja tiek diagnosticēta dispersija ar sastiepumiem, tad pārsējs jālieto ar nelielu elastības pakāpi. Izmantojiet vidēja vai īsa pagarinājuma pārsēju (40-100%). Tas dos iespēju stingri vilkt plecu locītavu, lai nodrošinātu tā stabilitāti, lai maksimāli ierobežotu kustību.

Ievainojot muskuļu audus, kas nav sarežģīti dislokācijas, lūzumu vai citu ievainojumu dēļ, plecu loks ir jāapvieno elastīgi, lai saglabātu locītavas motora funkciju, bet samazinātu spiedienu uz to. Lai to izdarītu, izmantojiet pārsēju ar lielu elastīgo šķiedru skaitu, nodrošinot elastīgu fiksāciju, kas spēj labi izstiepties. Šādi produkti tiek pagarināti par 3 reizēm. Lai pareizi saliecētu plecu un nostiprinātu locītavas kapsulu, ņemiet pareizo izmēru pārsēju. Parasti izmantojiet 4 m garu un līdz 14 cm platu produktu.

Kā pārsējs ievainots plecu

Plecu locītavas savainojumu gadījumā ārsti zina, kā saliecēt plecu, lai imobilizētu savienojumu un izveidotu savienojuma izkraušanu. Lai savienotu plecu locītavu, jums ir vajadzīgs spika formas pārsējs, kura pārklājuma shēma ietver viena materiāla slāņa pārsegšanu uz citu. Nosaukums nāk no fiksatora izskata, jo tas atgādina konusu. Varat sagriezt plecu divos virzienos: no apakšas uz augšu un otrādi.

Veiciet augšupejošu tapas saiti uz pleca locītavas

Pirms pleca piesaistes pacientam ir jāpaskaidro, kāda veida manipulācijas tā ir un kā rīkoties pareizi, veicot mērci. Pirmkārt, pacients ir gatavs manipulācijām. Šim nolūkam:

  • sēdēja viņu krēslā, kas vērsta pret medikamentu;
  • viņi noņem tērpi no rumpja, jo viņiem ir nepieciešams uzlikt pārsēju uz neapbruņota ķermeņa;
  • ja nepieciešams, novietojiet lupatu rullīti pacienta padusē.

Tas ir svarīgi! Manipulācijas laikā pacientam ir jārūpējas, lai muskuļi nebūtu saspringti, mierīgi sēdētu un nepārvietotu rokas.

Augošā "smaile" ir šāda.

  1. Pirmkārt, pārsējs aptver zonu zem ievainotā savienojuma, tad nostiprina to, izņemiet to no paduses zonā no priekšpuses uz plecu, un tad uz aizmuguri.
  2. Gar aizmugures virsmu veselais plecu priekšā tiek turēts pārsējs, kas nonāk padusē, un pēc tam tiek izvilkts pa krūtīm līdz sāpīgajai locītavai.
  3. Ietiniet bojāto locītavu un atkal pārvietojieties uz veselīgu locītavu.
  4. Nākamā spole tiek pielietota tā, lai nākamā pārsēju sloksne aptvertu iepriekšējo. Rezultāts ir ligatūra auss formā.
  5. Pieaugošās mērces tehnika ietver 3 apgriezienus ap plecu. Tāpēc savienojums būs droši piestiprināts un neradīs diskomfortu pacientam.

Ir vairāki veidi, kā nostiprināt pārsēju uz savienojuma. Ja pārsēja pilnīgums nodrošina klipa klātbūtni, tad fiksācija tiek veikta ar tās palīdzību. Ja nav aizdares, jūs varat piestiprināt pārsēju ar tapu.

Kā padarīt plecu pārsēju lejupejošu smailes pārsēju

Veicot lejupvērstu pārsēju, veiciet šādas kustības:

  1. Ietveriet divus apgriezienus ar pārsēju ap ķermeni krūškurvī pie paduses līmeņa.
  2. Tas ir mezglots un piestiprināts uz veselas locītavas.
  3. Tad viņi pārvietojas gar krūšu priekšējo sienu līdz sāpīgajai locītavai, apapaļo un iet atpakaļ (uz priekšu un uz augšu).
  4. Tad viņi iesaiņo veselīgu savienojumu un turpina pārmaiņus.
  5. Jums ir nepieciešams, lai joslā, līdz pārsējs izskatās kā spikelet.

Pareiza apkakle

Kā nostiprināt plecu locītavu, ja skava ir bojāta, ir atkarīga no traumas sarežģītības. Gadījumā, ja tiek pārkāpta klaviketa integritāte, viņi izmanto ģipša formu vai pārsēju, izmantojot Deso metodi. Kā precīzi nostiprināt plecu. izlemj ārstu atbilstoši pacienta stāvoklim. Veicot Deso mērces:

  1. Salieciet pacienta rokas no bojājuma puses elkoņa leņķī 45 * leņķī.
  2. Uzklājiet veselīgu apakšdelmu.
  3. Tālāk, aplauzt pārsēju apļveida kustībās un nostipriniet salauzto sprādzi uz ķermeni.

Šo pārsēju izmanto bērniem līdz 3 gadu vecumam. Tas ļauj fiksēt kaulu fragmentus, veicina to ātru saplūšanu. Vecāki bērni izmanto ģipsi. Ja nav iespējams profesionāli saistīt cietušo, tad kaulus var salabot ar pārsēju. Tad pacients tiek nosūtīts uz tuvāko medicīnas iestādi.

Neliels secinājums

Turpmāka ārstēšana un pozitīvs slimības iznākums ir atkarīgs no pareizas locītavas imobilizācijas. Tāpēc medicīniskajam darbiniekam, kam ir pieredze šīs manipulācijas veikšanā, ir jāpiemēro pārsējs. Ja ievainojums noticis uz ielas, tad jums ir jāapstiprina ekstremitāšu ekstremitātē un jādodas uz slimnīcu, kur viņi sniegs kvalificētu medicīnisko palīdzību.

Galvassegas uz augšējām ekstremitātēm, pleciem un apakšdelmam

Plecu siksnas un augšējo ekstremitāšu ievainojumi ir parādība, ar kuru saskaras ne tikai profesionāli sportisti, jo lielākā daļa cilvēku parasti nozīmē. Darbavietā, autoavāriju laikā, nokrītot, neveiksmīgi lecoties ūdenī vai svaru celšanā ikdienas dzīvē var iegūt izkropļojumus, lūzumus, saišu un muskuļu plīsumus, iekļūšanu cauri, aklā traumām. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem aptuveni 80% no visiem ievainojumiem, ko cilvēki iekļūst operācijā un traumatoloģijā, ir muskuļu un skeleta sistēmas bojājumi, un puse no tiem pieder pie augšējām ekstremitātēm un plecu josta. Tāpēc ir svarīgi, lai katrs cilvēks saprastu un spētu atšķirt dažādus traumu veidus, kā arī kapteiņa pirmās palīdzības metodes un mērci.

Augšējās plecu siksnas un ekstremitāšu bojājumu veidi

Roku, plecu un apakšdelmu ievainojumi var būt atšķirīgi.

Taču kopumā šis termins attiecas uz kaulu, mīksto audu un ādas normālā stāvokļa un integritātes pārkāpumu, kas izraisa sāpes, un būtiski ierobežo ekstremitāšu un rumpja mobilitāti kopumā.

Pārbaudot cietušo uz skatuves, vispirms ir jānosaka galvenā redzamā deformācija un bojājumi.

Ja skartā persona ir apzināta, ir nepieciešams viņu intervēt, noskaidrot viņa raksturu un sāpju lokalizāciju. Turklāt tiek veikta bojāto vietu apzināšana, bet tā ir jāveic ļoti uzmanīgi un bez pēkšņām kustībām, jo ​​jebkuras traumas var būt saistītas ar iekšējo orgānu ievainojumiem. Galvenais augšējo plecu siksnas traumu sadalījums nozīmē divu lielu traumu grupu atvēršanu - atvērtas un aizvērtas.

Atklātie ievainojumi ir bojājumi, kas saistīti ar ādas integritātes pārkāpumu traumas vietā, tāpēc, vizuāli pārbaudot iekšējās asaras, var redzēt lūzumus un citas brūces.

Slēgtie ievainojumi ir bīstamāki - tie ir paslēpti zem ādas un zemādas taukiem, kas šajā gadījumā paliek neskarti. Lai identificētu šādus ievainojumus, nepietiek ar vienkāršu pārbaudi, kas apgrūtina pietiekama pirmās palīdzības sniegšanu. Šī klasifikācija ir visizplatītākā, un katrs kaitējuma veids ir jāapsver atsevišķi. Biežas traumas ir:

  • zilumi;
  • dislokācija;
  • sastiepumi un saplēstas saites;
  • kaulu lūzumi un lūzumi.

Plecu un apakšdelmu īpašo ievainojumu raksturojums

Zilumi tiek saukti par mīksto audu bojājumiem, kuros ādas integritāte nav bojāta. Iemesls parasti ir strauja mehāniska iedarbība, piemēram, kritums vai trieciens. Traumas vietā parādās sāpīga sajūta, kas var ierobežot mobilitāti. Pēc dažām stundām traumas vietā var parādīties audu zilumi un pietūkums. Laika gaitā zilumu krāsa mainās no violeta līdz dzeltenzaļai. Šādi ievainojumi var būt pašpietiekami vai pavada bīstamākus ievainojumus, piemēram, lūzumus.

Augšējo ekstremitāšu pozicionālā saspiešana ir mīksto audu nospiešanas process, kuru dēļ tiek traucēta asinsrite, ekstremitāšu jutīgums un tā mobilitāte pasliktinās.

Persona jūtas nejutīga rokā vai plecā, un āda saspiešanas vietā kļūst gaiša un auksta, zilgana. Ievērojama arī pulsa vājināšanās. Šādu bojājumu draudi ir tādi, ka nākotnē to dēļ var rasties audu nekroze.

Locītavu integritātes pārkāpumi var rasties pēkšņas locītavas kustības rezultātā, kas pārsniedz tās mobilitāti. Tajā pašā laikā ligzdas gandrīz nepiepilda - vislielākā stresa vietās notiek pārtraukumi vai mikropārtraukumi. Cietušais jūtas sāpes locītavā, viņam ir pietūkums skartajā zonā un ierobežota mobilitāte. Ir bojāti ne tikai muskuļi un saites, bet arī asinsvadu sistēma - asinis un limfātiskie kuģi.

Dislokācija ir locītavu aparāta normālā stāvokļa funkcionāls traucējums. Kaulu locītavas, kas veido locītavu, mehāniskas iedarbības rezultātā pārtrauc normālu mijiedarbību, maina to atrašanās vietu. Patoloģiju pavada stipras sāpes, samazināta mobilitāte, iezīmēta tūska.

Augšējo ekstremitāšu kaulu lūzumi veido aptuveni 50% no visiem lūzumiem. Tie var notikt strauju triecienu, kritumu, autoavāriju rezultātā. Šāda valsts ir bīstama personai, jo kauls zaudē savu spēku un integritāti, pārstāj veikt „pamatnes” funkciju ekstremitātēm vai locītavām. Nepareizi izņemtie kauli ievērojami sarežģī tā īpašnieka dzīvi.

Vispārīgie pirmās palīdzības noteikumi

Ņemot vērā, ka šāda veida bojājumi var būt pilnīgi atšķirīgi - no sasitumiem un zilumiem līdz smagiem kaulu lūzumiem, protams, pirmās palīdzības algoritms ievainotajiem katrā konkrētajā gadījumā atšķiras atkarībā no traumas vai traumas veida.

Tomēr vispārējās palīdzības prasības ir obligātas visiem bojājumu veidiem. Nepieciešams veikt cietušā ārēju pārbaudi, lai novērtētu viņa traumu smagumu, ciktāl tas ir vizuāli iespējams. Ja personai ir asiņošana un nav pulsa vai elpošanas, vispirms pret viņu ir jāveic atdzīvināšanas pasākumi.

Asiņošanas apturēšana ir pirmā lieta, kurai jāpievērš uzmanība. Šim nolūkam ekstremitām var uzlikt kreklu vai spiedienu, vai arī var izmantot ievainotā trauka pirkstu saspiešanas metodi. Jāatceras par aseptikas noteikumiem - pirms jebkādas manipulācijas ar rokām un visi izmantotie materiāli ir jādezinficē.

Ja nav elpošanas un pulsa, ir nepieciešams veikt atdzīvināšanas pasākumus - sirds masāžu, mākslīgo elpošanu.

Sasprindzinājumu, saišu plīsumu un kaulu lūzumu gadījumā galvenais ir nodrošināt pilnīgu bojātās zonas imobilizāciju. Šim nolūkam ievainotajam ekstremitam vai locītavai tiek pielietotas saspringtas saites.

Ja mēs runājam par nelielu kaitējumu, palīdzēsim nodrošināt ievainotās zonas dezinfekciju, aukstā kompresa uzlikšanu, ja nepieciešams, pretsāpju līdzekļu ieviešanu.

Smagiem sasitumiem un audu saspiešanai, kā arī pozicionētai saspiešanai ir nepieciešama bojātās vietas imobilizācija, un, saspiežot tos audos, ir nepieciešams atjaunot asinsriti.

Pārsēju algoritmi un metodes

Ja bojājumi ietekmē pirkstus, sašaurināšanai tiek izmantots šaurs pārsējs. Mērce sākas ar vairākiem fiksācijas kustībām plaukstas zonā. Pēc tam pārsējs slīpā virzienā ir roku aizmugurē pret skarto pirkstu. Tas ir savīti spirālē, kamēr pirkstu gals paliek atvērts. Pārsējs tiek novilkts atpakaļ uz pirksta pamatni un atkal pa roku uz rokas, kur tas ir fiksēts.

Jūs varat izmantot arī lupatu pirkstu ar speciālām lentēm, lai pielietotu kontūru. Lai aizvērtu pirksta galu, ar pirksta pusi no sāna uz muguras pusi tiek turēts pārsējs, un pēc tam dodas uz pamatni. Šo kustību nostiprina pārsēja spirālveida pagriezieni, un tad darbības tiek atkārtotas vajadzīgajā skaitā. Pēc tam pārsējs tiek turēts roku aizmugurē uz plaukstas locītavu, un tas padara divus apļveida pagriezienus uz to, iet uz pirkstu, kas iesaiņots spirālē, un piestiprināts pie rokas.

Izmantojot šādas metodes, jūs varat izolēt ne tikai vienu pirkstu atsevišķi, bet vairākus, vai visus vienlaicīgi - šajā gadījumā, pēc vienas pirksta piesaistes, roku mugurā tiek turēts pārsējs, un pēc tam dodas uz nākamo pirkstu, līdz tie visi ir piesaistīti. Palma paliek brīva. Kā salabot īkšķi? Šim nolūkam tiek nodrošināta smaile. Viņas bloķēšanas kustības ir piestiprinātas pie rokas. Lai noņemtu suku un četrus pirkstus, tiek izmantots plašs pārsējs. Tas tiek novilkts no plaukstas locītavas uz pirkstu galiem, saliekts pār tiem, atgriezts apakšdelmā ar plaukstu, un nostiprināts ar apļveida insultu. Šis cikls tiek atkārtots 2-3 reizes, un pārsējs ir piestiprināts ar astoņām formām, kas iet no rokas locītavas caur roku uz pirkstiem.

Korpuss var būt noderīgs, ja visi pirksti ir jāsaglabā kopā ar otu - materiāls ir jāgriež, un ota ir novietota uz tā, lai pirksti atrastos virzienā uz augšu. Vienlaikus māla pamatne atrodas virs plaukstas locītavas. Tā materiāla daļa, kas atrodas pirkstu priekšā, tiek ietīta atpakaļ kopā ar lakatiņu - tā aptver rokas un pirkstu muguru. Korpusa galiņi tiek cirkulāri ap plaukstu virs augšējās virsmas. Tie tiek nostiprināti ar mezglu, un augšpuse ir piestiprināta ar tapu vai uzšūts virs mezgla tieši uz pārsēju.

Apakšdelms ir saliekts spirālveida veidā, ar augšējo daļu izliekumu, kam ir koniska forma. Pārsedzes spole tiek paņemta labajā rokā, tās gals ir kreisajā pusē. Pārklājums tiek pielietots apakšdelma apakšējā trešdaļā, pēc tam ap to izveido divus vai trīs stiprinājuma apļus. Nākamās pārsēja kustības tiek pārklātas ar nobīdi no iepriekšējām, un, ja pārsējs nav cieši piestiprināts skartajai zonai, pārsēju veic ar liekšanu un pēc tam pieliek ar spirālveida pagriezieniem. Pārklājums beidzas apakšdelma augšpusē ar vairākiem fiksācijas pārsējiem.

Tā sauktais „bruņurupuču” astoņu pārsējs tiek pielietots elkoņa locītavā. Ir:

  • saplūst;
  • atšķirīgs bruņurupuču mērci.

Konverģējošais pārsējs sākas ar apļa apļveida virzienu uz pleca, un tad tas tiek nolaists „ar astoņām” uz apakšdelmu, šķērsojot elkoņa līkumu. Pirms tam rokai jābūt saliektai noteiktā leņķī. Astoņas kustības tiek pakāpeniski apvienotas, un katrs nākamais solis ir īsāks nekā iepriekšējais. Pārklājuma beigas tiek veiktas ar apaļu līkumu caur elkoņa locītavu, pēc kura pārsējs tiek pārnests uz plecu, kur tas ir fiksēts.

Atšķirīgais ligzdošanas veids sākas ar savienojumu ar apļveida gājienu, pēc tam turpinās ar „astoņām”, palielinot šuves lielumu. Pārklājums ir piestiprināts pie pleca. Ir ērti piestiprināt plecu ar vienkāršiem spirālveida vai apļveida pārsējiem, izmantojot cleol.

Pārsienamais materiāls uz elastīga materiāla pleca tiek pielietots saskaņā ar priekšējo, aizmugurējo vai sānu līkumu ligzdošanas shēmu. Šim nolūkam ir paredzēts plašs pārsējs, kas ir fiksēts augšējā plecu zonā. Turklāt tā tiek novilkta slīpā virzienā uz augšu caur plecu savienojumu ar apakšdelmu. Pārsējs šķērso krūtīm priekšā, nonāk veselīgā padusē un atgriežas atpakaļ uz skarto plecu joslu. Šeit šķērso pirmo pārsēju materiāla kursu, pēc kura tas tiek nosūtīts uz citu padusē, un atkal parādās plecā. Tādējādi pārsēju gaita veido pilnīgu "astoņu". Pārvietojumi ir jāatkārto tā, lai katrs nākamais pārklātu iepriekšējo ar aptuveni pusi - šī iemesla dēļ apakšdelms ir pārklāts. Stiprināt šāda veida mērci var būt šuves to ar pavedieniem.

Segas pārsegs aptver plecu locītavu un ass. Šim nolūkam var izmantot vienu vai vairākus lakatiņus. Vienam vāciņam jābūt salocītam divreiz, paralēli tā pamatnei, lai izveidotu “kaklasaiti”. Materiāla vidus tiek ievietota padusē uz ievainotās puses, viens no iegūtā kaklasaites galiem tiek turēts pa plecu locītavas priekšējo virsmu, pēc kura tas tiek izmests atpakaļ uz pleca. Otrais gals ir apņemts uz locītavas aizmugurējās virsmas un pārklāts uz krūtīm. Tie ir sasaistīti padusē veselīgajā pusē - tur tie ir piesaistīti, nostiprinot pārsēju.

Augšējā plecu josta kopā ar augšējām ekstremitātēm ir cilvēka ķermeņa mobilā daļa, kas ļoti aktīvi sadarbojas ar apkārtējo pasauli, kas var izraisīt traumatizāciju. Pārklājumu izmantošana uz pleciem, apakšdelmiem un augšējām ekstremitātēm ir viens no veidiem, kā apturēt asiņošanu un ievainot cietušo zonu, pirms cietušajam var saņemt pilnu medicīnisko aprūpi.

Kā nostiprināt roku, roku, plecu, elkoņu

Spirālveida pārsējs uz viena pirksta

  • Pirmais apvalka posms tiek pielietots apakšdelmā apakšdelmā pie plaukstas locītavas.
  • Pārsēju velk gar rokas aizmugurē līdz ievainotā pirksta gala fanksam un ap to apvīti vairākas reizes virzienā no pirksta gala līdz pamatnei.
  • Pirksts ir brūvēts tādā veidā, ka katra nākamā spole par vienu trešdaļu pārklājas ar iepriekšējo.
  • Pārsegums atgriežas caur rokas aizmuguri no pirksta pamatnes līdz plaukstas locītavai.
  • Pēdējais pagrieziens tiek veikts nedaudz virs sākotnējā ap apakšdelma.
  • Tādā veidā jūs varat vienlaikus saukt vairākus pirkstus.

Astoņas formas pārsējs uz otas

  • Iesiešana sākas tāpat kā iepriekšējais mērci - pirmais posms tiek veikts ap apakšdelmu pie plaukstas.
  • Palmu pārsēja aizmugurē uz leju līdz pirkstiem un veidojiet spoli to pamatnē.
  • Rokas aizmugurē pārsējs tiek atgriezts plaukstas locītavā, tādējādi veidojot astoņu skaitli.
  • Jauna kārta tiek veidota ap plaukstu, atkal pagriežot pirkstu pamatni, un atkal pārsējs tiek atgriezts rokas.
  • Pēdējā kārta tiek veikta ap plaukstu.
  • Pārsējs ir piestiprināts pie apakšdelma.

Bruņurupuču rokassprādze

  • Konverģējošais pārsējs - pārsējs sākas virs un zem elkoņa, šķērsojot pārsēju uz izliektajām elkoņa daļas daļām, to pilnībā aizverot.
  • Atšķirīgs pārsējs - pārsējs sākas elkoņa locītavas rajonā, atšķiroties pretējos virzienos, pārsēju šķērso elkoņa dobumā.

Spike Shoulder Bandage

  • Pirmais pārsēja posms tiek veikts ap plecu.
  • Pārklājums tiek veikts lejup uz leju gar krūšu priekšējo virsmu.
  • Pārsējs iet aiz veselīga pleca rokas aizmugures.
  • Pārklājumu šķērsošana notiek deltveida muskulī.
  • Nākamā kārta atkal ap plecu, pēc tam krūtīm ar krustojumu uz deltveida muskuļa.
  • Pārklājums tiek fiksēts pēc tam, kad plecu locītava ir pilnīgi apšuvusi.

UZMANĪBU! Šajā vietnē esošā informācija ir tikai atsauce. Ārstēšanu var diagnosticēt un izrakstīt tikai speciālists konkrētā jomā.

Kā piestiprināt roku ar elastīgu pārsēju

Plaukstas bieži dod mums sāpīgas sajūtas. Sāpju avots var būt traumas, piemēram, lūzumi un sastiepumi, tādas slimības kā artrīts vai karpālā kanāla sindroms, kā arī pastāvīga plaukstu nogurums, ko izraisa, piemēram, bieža tenisa vai boulinga. Turklāt sāpes locītavā var izraisīt kaulu iekaisumu vai plaisu. Bojātas plaukstas piesaistīšana kopā ar pienācīgu aprūpi var mazināt sāpes un palīdzēt novērst diskomforta cēloni. Nopietnāku ievainojumu ārstēšanai var būt nepieciešams izmantot šķembu, valkāt īpašu fiksējošu un pat apmetumu kaulu lūzuma gadījumā. Bet bieži vien plaukstas tiek piesaistītas arī kā preventīvs pasākums, lai izvairītos no rokas bojājumiem sporta laikā.

1. daļa: Bojātas rokas locīšana

  1. Kāpēc pārsējs ir jūsu rokas. Rokas iesaiņošana tiek veikta, lai saspiestu bojāto zonu. Kompresija palīdz izvairīties no pietūkuma, samazina sāpes, sniedz atbalstu plaukstas locītavai un ierobežo locītavas kustības diapazonu, tādējādi nodrošinot ātrāku un efektīvāku ievainojuma dzīšanu.
  • Lai saspiestu un atbalstītu plaukstu, iesaiņojiet to ar elastīgu pārsēju. Sāciet pārsēju no apgabala, kas atrodas vistālāk no sirds.
  • Tas palīdz izvairīties no tūskas bojātās vietas apakšējā daļā pārsēju procesā. Tādējādi iesaiņošana netraucēs limfas un venozās asins plūsmu no rokas.
  1. Sāciet ar plaukstu. Pēc šī norādījuma jūs sapratīsiet, kā pareizi apvilkt elastīgās saites uz rokām. Tas nav grūtāk, nekā sasiet kaklasaiti.
  • Veiciet pirmo pagriezienu pa labi zem krūšu kurvēm, aptverot plaukstu ar pārsēju.
  • Aptiniet plaukstu līdz īkšķa pamatnei, dodieties uz plaukstas locītavu un veiciet vairākus apgriezienus. Turpiniet vītni pārsēju elkoņa virzienā.
  • Rokas iesaiņošana no plaukstas uz elkoņu nodrošina maksimālu atbalstu jūsu plaukstas locītavai, veicina ātrāku dzīšanu un pasargā jūs no turpmākiem ievainojumiem.
  • Katrai jaunajai pārsēju kārtai jāaptver vismaz puse no iepriekšējā.
  1. Sāciet iesaiņošanu pretējā virzienā. Sasniedzot elkoņu, turpiniet pārsēju atpakaļ uz rokas. Tas var aizņemt divus elastīgus pārsējus.
  • Ar īkšķi un rādītājpirkstu velciet vismaz vienu skaitli astoņu joslu.
  1. Tagad jums ir nepieciešams noteikt pārsēju. Komplektā ar elastīgajiem pārsegiem bieži vien ir īpašas stiprinājuma tapas (dažreiz pārsēja galus ieeļļo ar līmi, lai to stiprinātu). Vienā vai otrā veidā piestipriniet saites ap apakšdelmu.
  • Pārliecinieties, vai pirksti ir silti, un tos pārāk daudz nepiespiediet. Pirkstiem jāuztur mobilitāte, nevis sastindzis. Ideālā gadījumā pārsēji būtu jāatbalsta rokas, bet ne pārāk cieši jāpiestiprina, tādējādi novēršot asins plūsmu.
  1. Noņemiet pārsējus. Ja jums ir nepieciešams atdzesēt bojāto zonu, atlaidiet to no pārsējiem.
  • Nakšņojiet ar pārsēju. Dažiem traumu veidiem ārsts var ieteikt īpašas metodes, kā nostiprināt roku naktī. Lai izvēlētos jums piemērotu metodi, konsultējieties ar ārstu.
  1. Turpiniet sasiet roku pēc pirmajām 72 stundām pēc traumas. Regulāra ligzdošana pakāpeniski atjaunos bojātās plaukstas kustību un izvairīsies no atkārtotiem ievainojumiem.
  1. Kad uzlabojas plaukstas locītavas stāvoklis, izmantojiet citu pārsēju metodi. Šī metode sniegs mazāku atbalstu plaukstas locītavai, bet tajā pašā laikā ļaus jums izmantot savu roku ikdienas darbībās. Lūk, kā citādi jūs varat nostiprināt roku ar elastīgu pārsēju:
  • Sāciet ar elastīga pārsēja spoli tieši virs ievainotās vietas. Tad dariet dažas jaunas, pagriezienus pa labi pāri pirmajam.
  • Nākamajā kārtā jāietver traumas vieta. Tad veiciet dažus pāris pārsēju tieši zem iepriekšējā posma. Tādējādi bojātā zona būs starp divām biezām vairāku pārsēju slāņu daļām, kas sniegs plaukstas papildu stabilitāti.
  • Turiet vismaz divus pārsējus starp īkšķi un rādītājpirkstu, tad piestipriniet tos ar citu pagriezienu ap plaukstu.
  • Turpiniet roku sasitiet elkoņa virzienā. Turklāt katram jaunajam elastīgā pārsēja kārtam ap apakšdelmu jāpārklāj vismaz puse no iepriekšējās.
  • Kad jūs sasniedzat elkoņu, sāciet iet roku pretējā virzienā (līdz plaukstas locītavai).
  • Tālāk jums ir jāaizsargā pārsega brīvie gali. Kā nodrošināt elastīgu pārsēju? Parasti tie nāk ar īpašiem klipiem, vai arī tiem ir līmes gals.
  • Pilns roku pārsējs no plaukstas līdz elkonim nodrošina vislielāko atbalstu ievainotajai plaukstas locītavai, bet tas var aizņemt vairāk nekā vienu pārsēju.

2.daļa: Bojātas rokas aprūpēšana

  1. Apstrādājiet savu traumu mājās. Nelielus plaukstu traumas, piemēram, muskuļu un saišu sastiepumus, var ārstēt mājās bez ārsta apmeklējuma.
  • Pārslodze var izraisīt muskuļu vai cīpslu izstiepšanu, ar ko muskuļi ir piesaistīti kaulam.
  • Ligaments savieno cilvēka kaulus vienā mehānismā un var arī izstiepties vai saplēst zem slodzes.
  • Muskuļu un saišu izstiepšanas simptomi ir līdzīgi. Bojātajā zonā ir sāpes, pietūkums, ievainotās locītavas vai muskuļu mobilitāte.
  • Zilumi un lūzumi, kad ievainoti - bieži sastopami satelīti. Un, kad jūs stiept muskuļus, bieži rodas krampji.
  1. Apstrādājiet rokas ar R-I-C-E tehniku.

R I C E nozīmē atpūtu (no angļu valodas. Atpūta), ledus (no angļu valodas. Ledus), pārsēju (no angļu valodas. Kompresijas, šajā kontekstā tas attiecas uz pārsēju), Saglabāt augstāk (no angļu. Augstums)

  • Un muskuļu stiepšanās vietas un saišu stiepšanās vietas ir jāatdzesē un regulāri jāiesaista. Tajā pašā laikā ikdienas lietās mēģiniet izmantot veselīgu roku, turot bojātu plaukstu pie miera.
  1. Nepārslogojiet plaukstas locītavu. Mēģiniet uzturēt to atpūsties vairākas dienas pēc traumas, tas ievērojami paātrinās dzīšanas procesu. Atpūta ir vissvarīgākais elements, lai rūpētos par bojātu plaukstu.
  • Atpūta nozīmē pilnīgu plaukstas atbrīvošanu no jebkuras darbības. Ja iespējams, neizmantojiet savainoto roku dienas laikā.
  • Nelieciet, necietiet ievainoto plaukstu un nelociet to. Smagos gadījumos jums vajadzētu arī atteikties turēt pildspalvu vai datora peli pelēkā rokā.
  • Lai pareizi piestiprinātu plaukstas locītavu, varat iegādāties īpašu rokassprādzi. Jo īpaši ieteicams rīkoties ar cīpslu traumām. Fiksators atbalsta plaukstas locītavu, novēršot jau saņemto traumu komplikācijas.
  1. Atdzesējiet rokas. Lietojot aukstu kompresi, zemā temperatūra ātri tiek pārnesta uz dziļajiem audiem.
  • Aukstums samazinās asins plūsmu uz bojāto zonu, kas mazinās pietūkumu un iekaisuma procesus.
  • Ja rokā nav saspiestas kompresijas, jūs varat piestiprināt soma ar saldētiem dārzeņiem, vai gandrīz visu, ko varat atrast jūsu saldētavā. Aptiniet ledu dvielī: nenovietojiet aukstus priekšmetus uz ādas.
  • Uzglabājiet ledu ne ilgāk kā 20 minūtes, pēc tam pusotru stundu ļaujiet jūsu rokas sildīt istabas temperatūrā. Pirmajās 72 stundās pēc traumas atkārtojiet procedūru, cik bieži vien iespējams, vismaz divas vai trīs reizes dienā.
  1. Pārklājiet plaukstas locītavu ar pārsējiem. Pārlieciet plaukstas locītavu, lai izvairītos no tūskas. Tā nodrošina arī plaukstas atbalstu, novērš nevēlamas un sāpīgas rokas kustības.
  • Ievelciet roku elastīgos pārsējos, sāciet pārsēju ar plaukstu un tad dodieties uz rokas. Turpiniet iesaiņošanu līdz elkonim. Maksimālā fiksācija tiek panākta ar pilnīgu pārsēju no līkumiem uz elkoņu.
  • Sāciet ar plaukstu, lai izvairītos no tūskas bojātajā zonā, kas ir tuvāk sirdij.
  • Katram nākamajam apvalka posmam jāaptver vismaz puse no iepriekšējā kārtas platuma.
  • Pārliecinieties, vai pārsēji nav pārāk saspringti. Tie nedrīkst traucēt asinsriti.
  • Regulāri atdaliet pārsējus, lai atdzesētu ievainoto vietu.
  • Nelietojiet gulēt ar apsegtu roku. Dažos gadījumos ārsts var ieteikt īpašas metodes, lai fiksētu plaukstas locītavu miega laikā. Lai iegūtu sīkāku informāciju, konsultējieties ar ārstu.
  1. Saglabājiet plaukstas locītavu. Tas palīdzēs mazināt sāpes, pietūkumu un zilumus.
  • Uzklājiet savu plaukstu virs sirds, pielietojot aukstos kompresus, pirms pārsēju pielietošanas un relaksācijas laikā.
  1. Turpiniet lietot pārsējus 72 stundas pēc traumas. Pilnīga dzīšana var ilgt no četrām līdz sešām nedēļām. Neaizmirstiet šajā laikā izmantot pārsējus, lai izvairītos no savainojumiem.
  1. Attīstiet savu plaukstas kustību. Atgūstoties, ikdienā pamazām sākat izmantot savu ievainoto roku.
  • Pieņemsim nelielu diskomfortu, pārvietojot locītavu un veicot atveseļošanās vingrinājumus.
  • Ja nepieciešams, izmantojiet pretsāpju līdzekļus aspirīna vai ibuprofēna garā.
  • Izvairieties no akūtas sāpju aktivitātes. Ja ikdienas kustības vai vingrinājumi jums ir nepatīkami, tad nedaudz atsāciet savu plaukstu.
  • Katras personas ķermenis ir individuāls. Bet ar pienācīgu aprūpi, plaukstu traumas vidēji tiek ārstētas 4-6 nedēļas.

3. daļa: Jūsu plaukstu nostiprināšana sportam

  1. Novērst stiepšanos un lieces. Iesiešanas rokas, lai novērstu sporta traumas, novērš divus visbiežāk sastopamos plaukstu traumu veidus: sastiepumus un līkumus.
  • Lielāko daļu locītavu traumu izraisa muskuļu, saišu vai cīpslu stiepšanās. Tas bieži notiek laikā, kad nokrīt atklātā plaukstā.
  • Jūsu svars un trieciena spēks saliek jūsu plaukstu, kas noved pie stiepšanās.
  • Uzliesmojums notiek, nokrītot rokas aizmugurē. Perforators saliek locītavu uz roktura iekšpusi.
  1. Pārlieciet plaukstas locītavu, lai izvairītos no stiepšanās. Dažos sporta veidos plaukstas locītavu traumas rodas biežāk nekā citi, un sportistiem bieži ir jāsastiprina rokas, lai izvairītos no sastiepumiem.
  • Pirms plaukstas locīšanas ir jāveic iepriekšēja iesiešana.
  • Pre-bandaging sastāv no plaukstas locīšanas ar īpašu līmlenti, kas neizraisa ādas kairinājumu, atšķirībā no stiprākām līmēm, ko izmanto sporta un medicīnas produktos.
  • Pirmslīmēšanas līnijas standarta garums ir 2,75 collas, un tas ir pieejams dažādās krāsās un tekstūrā. Dažiem pārsējiem ir biezāka tekstūra, bet aptiekās ir diezgan mīksti.
  • Veiciet sākotnējo apvalku, kas ir apmēram trešdaļa no apakšdelma garuma, sākot no rokas.
  • Lente jālieto cieši, bet to nedrīkst pārspīlēt. Veiciet dažus apgriezienus ap plaukstu, vismaz vienu reizi turot pārsēju starp īkšķi un rādītājpirkstu. Pēc tam turpiniet pārsēju apakšdelmā. Sasniedzot trešo daļu no apakšdelma garuma, sāciet iesiešanu pretējā virzienā. Atkārtojiet procedūru vairākas reizes.
  1. Nostipriniet serdeņu pārsēju ar otru kārtu. Piestipriniet pārsējus vairākās vietās ar sporta pāris vai medicīniskās lentes pāris līdz diviem centimetriem. Lentei jāaptver blīvējuma pārsēju vaļīgie galiņi.
  • Sāciet blīvējuma piestiprināšanu pie elkoņa puses. Turpiniet nostiprināt lentes brīvos galus gar apakšdelmu rokas virzienā.
  • Jānodrošina arī blīvju pārsēju laukums, kas iet starp īkšķi un rādītājpirkstu. Šim nolūkam izmantojiet ilgāku lentes garumu, nekā ar citiem brīviem sloksnes galiem.
  1. Sāciet lietot pārsējus. Pilnīgi pārsedziet sporta vai medicīniskās lentes roku, kas iepriekš tika izmantota, lai saglabātu iepriekšēju pārsēju. Sāciet roku ap elkoņu un turpiniet iet uz rokas.
  • Uzklājiet pārsējus uz tā paša principa kā spilventiņu. Neaizmirstiet veikt pāris pārsēju pagrieziena vietā starp īkšķi un rādītājpirkstu.
  • Turpiniet pārsēju, līdz spilventiņu un savienojumu vietas ir pārklātas ar jaunu lentes slāni.
  1. Pārklājiet līmlentes atbalsta ventilatoru. „Ventilators” ir svarīgākais mērci, kas dod tai stingrību un droši nostiprina plaukstu, novēršot jaunus ievainojumus.
  • Neskatoties uz nosaukumu, lentes nedrīkst ievietot ventilatorā, bet gan šķērsraksts. Jums vajadzētu sākt ar pietiekami ilgu lentes garumu, lai nokļūtu no plaukstas gala, pāri rokai un turpinātu trešo daļu no garuma apakšdelma.
  • Uzmanīgi novietojiet griezumu uz tīras un līdzenas virsmas, nepieliekot to. Pēc tam sagrieziet jaunu tāda paša garuma lenti un novietojiet to uz pirmo, mazā leņķī, lai tie krustotos centrā.
  • Atkārtojiet darbību, bet novietojiet segmentu otrā pusē. Tā rezultātā jums vajadzētu būt skaitlim, kas neskaidri atgādina mezglu kaklasaiti.
  • Līmējiet vēl vienu lentes sloksni. Tas nodrošinās jūsu "ventilatora" papildu stingrību.
  1. Līmējiet iegūto "ventilatoru" uz jūsu pārsējiem. Līmējiet vienu ventilatora galu uz plaukstas. Salieciet roku nedaudz uz iekšpusi un otru ventilatora galu nedaudz tālāk nekā rokas.
  • Pārliecinieties, vai ventilators neierobežo kustības, pretējā gadījumā tas var ietekmēt sporta rezultātus. Uzlīmējot nedaudz rokas, jūs nodrošināsiet gan maksimālo mobilitātes diapazonu, gan drošu aizsardzību pret muskuļu izstiepšanu.
  • Tagad pārvelciet roku, droši turot ventilatoru vietā ar jaunu lentes slāni.
  1. Atkārtojiet procedūru rokas aizmugurē. "Ventilators" otrā pusē droši pasargās jūsu plaukstu no lieces.
  • Vēlreiz piestipriniet dažus lentes gabalus mezglu kaklasaites veidā.
  • Līmējiet to tajā pašā vietā, tikai no rokas puses. Lai to izdarītu, nedaudz pagrieziet roku uz āru. Novietojiet lentes vienu galu zem krūmiem un otru aiz rokas un apakšdelma krustojuma. Tas ļaus jums saglabāt mobilitāti un saglabāt plaukstas locītavas drošas un skaņas.
  • Tāpat kā pēdējo reizi, pielietojiet pēdējo pārsēju slāni, lai nostiprinātu ventilatoru. Pārliecinieties, ka tā galiņi ir droši nostiprināti.
  1. Jūs varat izmēģināt citu iesaiņošanas veidu, mazāk ierobežojošu kustību. Katru reizi nav nepieciešams izmantot šādu sarežģītu procedūru, bieži vien būs diezgan maz, lai vienkārši nedaudz aptītu plaukstas locītavu.
  • Uzklājiet vienu gredzena griezienu pa krūšu galviņām, šķērsojot lenti starp īkšķi un rādītājpirkstu.
  • Ielieciet otru spoli ap roku, tieši zem rokas.
  • Pievienojiet abus lentes gabalus šķērsām un pielīmējiet tos palmu aizmugurē, lai tie savienotu abas sloksnes pagriezienus, kas piemēroti agrāk.
  • Precīzi atkārtojiet pēdējos trīs soļus otrajā rokā.
  • Izveidojiet dažus papildu spilvena līkumus ap plaukstu, aptverot arī nelielu apakšdelma daļu. Tad palaidiet lenti starp īkšķi un rādītājpirkstu, veiciet pāris apgriezienus ap plaukstu zonu zem krūšu kurvjiem un nepaliekiet slinki, lai vairākkārt atkārtotu karpālā apgabalu.
  • Atkārtojiet darbību vairākas reizes, sākot un beidzot ar plaukstas locīšanu.
  • Nostipriniet blīvi ar sporta vai medicīnisko lenti. Sāciet ar apakšdelmu un pamazām pāriet uz plaukstu. Aptiniet rokturi ar tādu pašu principu kā, pielietojot blīvējuma pārsējus.
  • Ar to pašu principu uzklājiet jaunu lentes slāni uz enkura slāņa.
  • Pārliecinieties, vai blīvju pārsēji un stiprinājuma lente ir droši pārklāti ar jaunu tinumu slāni.

4. daļa: Medicīniskā aprūpe

  1. Pārliecinieties, vai rokas nav bojātas. Sabrukta plaukstas locītava vai plaukstas kaula lūzums prasa tūlītēju medicīnisku palīdzību. Lai saprastu, ka plaukstas locītava ir bojāta, jūs varat sekot šādiem simptomiem.
  • Intensīvas sāpes, kas pastiprinās, mēģinot kaut ko noķert vai izspiest.
  • Pietūkums, palmu un pirkstu neaktivitāte.
  • Jutīgums, sāpes, pielietojot spiedienu uz plaukstu.
  • Mulsums pirkstos un plaukstās.
  • Redzama deformācija, nepareizs palmu leņķis.
  • Asiņošana, ādas plīsums, ārējs kauls ar atklātu lūzumu.
  1. Neatstājiet braucienu uz slimnīcu uz nenoteiktu laiku. Vēlā ārsta vizīte var ievērojami palēnināt kaitējuma sadzīšanu.
  • Plaukstas locītavas atstāšana novārtā var radīt grūtības atjaunot mobilitātes diapazonu un spēju cieši turēt objektus nākotnē.
  • Ārsts veiks plaukstas rentgenstaru, kas norāda uz plaisu vai lūzumu klātbūtni.
  1. Noskatieties, vai nav redzamas scaphoid lūzums. Scaphoid kauls ir neliels kauls, kas atrodas laivu formā un atrodas prom no galvenās plaukstu kaulu grupas. Tas ir vistuvāk īkšķim. Šā kaula lūzumu nav iespējams noteikt ar ārējām pazīmēm - tas nerada ne ārējās deformācijas, ne tūsku. Bet ir vairāki scaphoid lūzuma simptomi:
  • Augsta jutība, sāpes pieskaroties.
  • Vāja saķere.
  • Dažas dienas pēc lūzuma sāpes pazūd, bet drīz atgriežas pie blāvas sāpes.
  • Īpaši stipras sāpes rodas, kad spiediens uz cīpslām, kas savieno īkšķi ar plaukstu.
  • Ja redzat šos simptomus, sazinieties ar savu ārstu. Ar pārliecību tikai medicīnas darbinieks var diagnosticēt scaphoid lūzumu.
  1. Netērējiet laiku ar smagām lūzuma sekām. Ja jūsu plaukstas locītava ir asiņaina, smagi pietūkušas vai izraisa akūtas sāpes, tad nekādā gadījumā neizmantojiet speciālista apmeklējumu.
  • Citi iemesli, lai dotos uz ārstu, ir sāpes locītavas locītavas rotācijas laikā, plaukstas vai pirkstu kustība.
  • Tas pats attiecas uz mēmumu vai pilnīgu plaukstas, plaukstas vai pirkstu kustību.
  • Ja ap zīmes ir neliels ievainojums un jūs nolemjat to darīt mājās, konsultējieties ar ārstu, ja diskomforts neuztraucas pēc vairākām ārstēšanas dienām vai komplikāciju gadījumā.

5. daļa: Rokas traumu profilakse

  1. Nodrošiniet ķermenim pietiekamu kalciju. Kalcijs stiprina kaulus.
  • Lielākajai daļai cilvēku ir nepieciešams vismaz 1000 mg kalcija dienā. Sievietēm, kas vecākas par 50 gadiem, kalcija dienas deva ir vismaz 1200 mg.
  1. Izvairieties no kritieniem. Galvenais locītavu traumu cēlonis ir uz pagarinātas vai saliektas rokas.
  • Valkājiet komfortablus apavus, pārliecinieties, ka jūsu mājās ir labi apgaismots (gan iekšpuses, gan durvju sānos).
  • Uzstādiet margas pa pakāpieniem un kāpnēm ārpus mājas un iekšpusē.
  • Vannas margas nebūs liekas, ja tās ir vieglāk paslīdēt.
  1. Izmantojiet ergonomiskas ierīces. Ja jūs pavadāt daudz laika pie datora, tad pievērsiet uzmanību klaviatūru un peles modeļiem, ar kuru darbs ir mazliet nogurdinošs. Tās ir paredzētas, lai lietotāja roku saglabātu dabiskā stāvoklī. Turklāt neaizmirstiet paņemt pārtraukumus darbā pie datora, ļaut jūsu plaukstas palikt neitrālā stāvoklī.
  1. Vingrinājums ar pilnu pārnesumu. Ja jūs esat iesaistīts sportā, kas prasa rokas darbību, neaizmirstiet tos aizsargāt no bojājumiem, izmantojot atbilstošu aprīkojumu.
  • Daudzi sporta veidi var izraisīt plaukstas bojājumus. Aizsarglīdzekļu valkāšana un roku iesaiņošana ar vienu no iepriekš minētajām metodēm ievērojami samazinās bojājumus vai tos pilnībā novērsīs.
  • Galvenokārt plaukstu traumas ir saistītas ar šādiem sporta veidiem: slēpošana, snovbords, skeitbords, ritmiskā vingrošana, teniss, futbols, boulings un golfs.
  1. Saglabājiet muskuļus labā formā. Regulāra fiziskā slodze un stiepšanās padarīs jūsu muskuļus izturīgākus un elastīgākus, un tāpēc tie būs izturīgāki pret nejaušiem ievainojumiem.
  • Piešķirot pienācīgu uzmanību jūsu muskuļiem, varat spēlēt savu iecienītāko sporta veidu, neradot risku, ka jūs nopelnīsiet sastiepumu vai lūzumu.
  • Mēģiniet strādāt ar treneri. Viņš iemācīs jums paņēmienus, kas samazina traumu risku (un jo īpaši atkārtotu ievainojumu) un lai jūsu ķermenis būtu labā formā.